Græskar er berømt for sine gavnlige egenskaber på grund af det unikke vitamin- og mineralkompleks og fremragende absorption af den menneskelige krop. Du kan lære mere om fordelene ved denne kalebass for den mandlige krop fra vores artikel.

Kalorieindhold og kemisk sammensætning

Græskers kemiske sammensætning er slående i dets rigdom og variation. Denne vegetabilske kultur indeholder alle vitaminer, der er nødvendige for mennesker, et stort antal vitale mikro- og makroelementer og andre værdifulde stoffer:

Foruden disse elementer inkluderer denne melonkultur: sukkerarter, 10 essentielle, 8 essentielle aminosyrer, phytosteroler, omega-3 og omega-6-fedtsyrer, 4 mættede, 2 enumættede og 2 flerumættede fedtsyrer.

Græskar er et kalorifattigt produkt: 100 g indeholder kun 26 kcal, hvilket er 1,83% af den daglige kvote til mennesker.

Ved du det Græskar indeholder næsten lige så meget jern, som der er i æbler, og mere end i nogen af ​​grøntsagsplanterne.

Ernæringsværdi er som følger:

Hvad er nyttigt græskar til en mands krop

De værdifulde stoffer, der udgør vegetabilsk afgrøde, har følgende gavnlige virkninger på den mandlige krop:

• normalisering af fordøjelsen og mave-tarmkanalen;
• forebyggelse af udvikling af anæmi, fedme, sygdomme i hjertet og blodkar, forekomsten af ​​sten i galdeblæren og nyrerne;
• styrkelse af immunsystemet som helhed;
• rensning af kroppen af ​​toksiner;
• styrkelse af synets organer;
• normalisering af blodtryk;
• styrkelse af væggene i blodkar;
• undertrykkelse af væksten af ​​tubercle bacillus;
• fjernelse af betændelse;
• etablering af nervesystemet, eliminering af stress;
• forbedret vævsregenerering;
• bremse aldringsprocessen;
• knoglestyrke;
• fremme af vægttab;
• forbedret blodforsyning til hjernen;
• forhindring af skaldethed;
• normalisering og restaurering af reproduktionsfunktionen;
• træthedslindring og bedring efter kraftig fysisk anstrengelse;
• forebyggelse af prostatitis.

Vigtigt! Selve græskaret og dets frø har nyttige egenskaber. Rå solsikkefrø har den største fordel.

Kontraindikationer og skade

Græskar er kontraindiceret i disse kategorier af mennesker:

• at have gastritis med lav surhed i maven;
• lider af nedsat syre-base balance;
• ofte oplever kolik tarm;
• udsat for højt blodsukker.

Denne vegetabilske afgrøde kan kun forårsage skader på raske mennesker i tilfælde af overdrevent forbrug eller spise af en dårlig kvalitet, skimmel eller rådepåvirket produkt.

Spisning af mere end 100 g frø om dagen kan føre til så negative konsekvenser som:

• gastrointestinal forstyrrelse;
• forværring af mavesår, gastritis, pancreatitis.

Med forsigtighed skal de spises af mennesker, der ofte står over for problemet med forstoppelse.

Anvendelse til forbedring af styrken

Regelmæssigt forbrug af græskar tillader mænd at opretholde og forbedre aktiviteten i forplantningssystemet. Det er nyttigt at drikke juice, spise retter med denne grøntsag i sammensætningen, frø og olie. Græskarjuice sammen med granatæble og selleri er en af ​​de tre mest effektive til at forbedre styrken. Det kan drikkes dagligt i 1-2 spsk.

Og hvis en mand drikker en cocktail med græskar, æble og gulerodsaft blandet i lige store forhold to gange om dagen, en halv time før et måltid, vil hans helbred være fremragende, og problemer med styrke vil være ukendte for ham.

Det er godt at spise solsikkefrø for at forhindre udvikling af prostatitis og forbedre en erektion. De har en masse zink- og B-vitaminer, og disse elementer i komplekset er meget vigtige for funktionen af ​​prostatakirtlen, stimulering af testosteronproduktion.Det er bedst at spise tørrede frø. De kan sættes til forskellige retter - salater, supper, side retter eller spise som en snack. Men du skal ikke være ivrig - det vil være nok at forbruge op til 25 g frø pr. Dag. Den maksimalt tilladte dosis er 100 g.

Varighed af brug - ikke længere end 2 måneder, så bliver du nødt til at pause 3-4 måneder.

Lækre og sunde produkter, der skal tages på kurser, kan tilberedes fra frø.

Ved du det Guinness Book of Records indeholder et græskar, der nåede en masse på 1.190,5 kg. Det blev opdrættet af en belgisk landmand, Matthias Willemans.

Opskrift nummer 1

ingredienser:

• skrællede frø - 0,5 kg;
• honning - 250 ml.

Metode til forberedelse og anvendelse:

1. Bland ingredienserne, indtil de er glatte.
2. Anbring i en glasbeholder.
3. Luk låget.
4. Sæt dem i køleskabet.
5. Forbruge 4 spsk. l. pr. dag.

Fra samme masse kan du lave kugler i form af slik, som skal tages 1 stk hver, før du spiser hovedmåltidet.

Opskrift nummer 2

Ingredienser i lige forhold:

• græskar frø;
• honning;
• valnødder;
• tørrede abrikoser;
• rosiner.

Metode til forberedelse og anvendelse:

1. Slib nødder og frø i en blender, indtil der opnås en homogen konsistens.
2. Tilsæt honning og bland.
3. Spis hver dag i 3 spsk. l.

Opskrift nummer 3

ingredienser:

• græskarfrø - 0,5 kg;
• citron - 2 stk .;
• sesamfrø - 2 spsk. l.;
• honning - 0,5 l.

Metode til forberedelse og anvendelse:

1. Mal frø og citroner med en blender.
2. Rør resten af ​​ingredienserne.
3. Anbring i glas eller keramiske beholdere.
4. Spis 1 time om morgenen i 30 dage.
5. Kurset gentages efter en pause på 14-21 dage.

Vigtigt! Hvis du har nogen form for kronisk sygdom, skal du konsultere din læge, før du indtager græskar i henhold til systemet til behandlingsformål.

Et andet sundt produkt for mænd er græskarfrøolie. Det kan købes i et supermarked eller apotek. For at bevare mandlig styrke anbefales det at drikke 1 spsk. om morgenen før morgenmaden eller 1 time tre gange om dagen. Du kan også tilføje det til salater og sideretter som forbinding, som almindelig vegetabilsk olie.

Så græskar er en kalebaske med en værdifuld sammensætning og mange nyttige egenskaber. Det er nødvendigt at åbne den på menuen for mænd for at forbedre kvaliteten af ​​seksuallivet, normalisere erektion og forebygge sygdomme i kønsområdet.