Immunsystemet er ansvarlig for et komplekst sæt processer designet til at beskytte kroppen mod sygdomme og infektioner. Når patogene bakterier, bakterier og vira kommer ind i kroppen, begynder et sundt immunsystem at producere antistoffer, der bekæmper sygdomme. Brugen af ​​naturlige produkter - honning, ingefær og hvidløg, hvis virkning som et middel til at øge immuniteten er beskrevet i denne artikel, vil hjælpe med at styrke de beskyttende egenskaber og hjælpe kroppen med at bekæmpe virkningerne af sygdomme.

Nyttige egenskaber

Naturlige midler bliver stadig mere populære til behandling af almindelige sygdomme og forebyggelse af sundhedsmæssige problemer. De har ofte lignende positive virkninger med receptpligtige lægemidler, men har ikke de samme bivirkninger som deres apoteks-kolleger.

De helbredende egenskaber ved naturprodukter er blevet brugt i århundreder til at forebygge og behandle sygdomme, øge kroppens forsvar, som er beskyttet af immunsystemet. Forkølelse og infektionssygdomme, vitaminmangel, nervøs belastning og stress, rygning og alkoholmisbrug, stive diæter med ubalance i balancen mellem fedtsyrer og forkert brug af antibiotika kan svække immunsystemet.

Lymfocytter - de største producenter af antistofforsvarere - produceres og akkumuleres af sådanne organer i immunsystemet:

• mandler og adenoider;
• thymuskirtel (thymus);
• lymfeknuder;
• milt;
• tillæg;
• Peyers plader i tarmen;
• knoglemarv.

Det er ved virkningen på disse organer, at man kan spore fordelene ved naturlige midler til at øge immuniteten. Honning, ingefær og hvidløg har hver især helbredende egenskaber, der understøtter sundheden i immunsystemet og kroppen som helhed.

Ved du det 20 minutters latter pr. Dag vil hjælpe med at bevare immunsystemets normale funktion, for når du griner, frigives hormonet dopamin i hjernen og reducerer effekten af ​​stress.

Og når de bruges i en kombination, supplerer og forbedrer disse tre ingredienser hinandens handling og hjælper immunsystemet med at bekæmpe sygdomme. Brug af disse naturlige immunostimuleringsmidler reducerer brugen af ​​medicin.

Ingefær

Ingefær har længe været kendt som en kur mod fordøjelsesbesvær og en naturlig antiviral. Det hjælper kroppen med at producere det naturligt forekommende antibiotiske dermcidin produceret af vores hud under sved.

Og hvad angår antiinflammatorisk virkning, kan ingefær konkurrere med ibuprofen. Ingefær rod hjælper med at balancere immunsystemet for at gendanne dets normale funktion og forbedre beskyttelsesfunktioner.

Nyttige egenskaber og kontraindikationer for produktet er sammenfattet i tabellen:

• Indvirkning på immunitet:
• Kæmper med mental og fysisk træthed.
• Reducerer psykologisk stress i tider med stress
• Gendanner styrke og tone
• Bidrager til vægttab

Honning

Honning har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, hjælper med at lindre sår hals og hoste, forbedrer kroppens evne til at absorbere calcium for at bevare sunde knogler, muskler og hjerne. Honning indeholder probiotika, der normaliserer sammensætningen og funktionen af ​​mikrofloraen i mave-tarmkanalen og derved styrker immunsystemet. Ifølge undersøgelser er 70% af immunmodulerende celler i fordøjelseskanalen, afhængigt af det velvære, som kroppens modstand mod den kolde sæson afhænger af.

• fordele:
• Styrker det kardiovaskulære og nervesystem såvel som leddene;
• Forbedrer lymfestrømmen;
• Antioxidant og antistressaktivitet;
• Antibakterielle og antifungale virkninger på mave-tarmkanalen, mundhulen og luftvejene;
• Behandling af forkølelse og influenza;
• Terapi af anæmi, gastritis, lever- og galdeblæresygdomme;
• Forbrænder og nedbryder fedt;
• Det er en naturlig biostimulant.

• Skade (kontraindikationer):
• Allergiske reaktioner;
• Individuel intolerance;
• Højt glykemisk indeks (60–87) og højt kalorieindhold påvirker arbejdet i bugspytkirtlen og nyrerne.

Indvirkning på immunitet:

1. Lindrer depression og kronisk træthed;
2. Reducerer psykologisk stress;
3. Gendanner styrke;
4. Hjælper med at normalisere tryk, helbrede sår og reducere vægt;
5. Det har en gavnlig effekt på fordøjelsen.

Hvidløg

Hvidløg er rig på svovlbaseret organisk forbindelse allicin, som er et antibakterielt, antimikrobielt og antiviralt middel, der gør hvidløg til den mest kraftfulde antioxidant i verden. Undersøgelser har vist, at allicin reducerer risikoen for forkølelse med 64%. Tilstedeværelsen af ​​sporelement selen i hvidløg har en positiv effekt på styrkelse af immunitet.

Vigtigt! For at maksimere fordelene ved hvidløg, lad det stå i 10 minutter efter hakning for at maksimere dannelsen af ​​allicin.

Nyttige egenskaber og kontraindikationer for produktet er sammenfattet i tabellen:

• Indvirkning på immunitet:
• Naturligt phytoncid og immunostimulant;
• Forbedrer stofskiftet.
• Forbedrer lymfestrømmen;
• Det aktiverer det endokrine systems funktioner;
• Stimulerer produktionen af ​​celler i immunsystemet - lymfocytter, gendanner den gunstige tarmmikroflora;
• Øger stressmodstand;
• Regulerer proteinmetabolisme;
• Reducerer tumorbyrden ved at hæmme angiogenese.

Kontraindikationer

Ud over de helende fordele kan en forebyggende blanding af ingefær, honning og hvidløg medføre negative konsekvenser.

• Nemlig en forværring af en række kroniske sygdomme:
• mavesår eller duodenalsår;
• gastritis med øget surhedsgrad i maven:
• nyre- og leverinsufficiens;
• kronisk pancreatitis;
• inflammatoriske processer i urinsystemet;
• hæmorroider under forværring;
• nervesygdomme, epilepsi;
• astma;
• dårlig blodkoagulation;
• allergi over for komponenter.

Honning + ingefær + hvidløg Opskrift

Dernæst overvejer vi flere opskrifter til forberedelse af en helbredende blanding af honning, ingefær og hvidløg. Dette er den såkaldte hvidløg-ingefær te, samt et middel med tilsætning af æble cider eddike.

Første mulighed

Hvidløg-ingefær hjælper med at bruge de antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber ved ingefær og hvidløg, ingefærs evne til at lindre hovedpine og lindre kvalme. Honning har antibakterielle egenskaber og reducerer også den irriterende virkning af hvidløg og ingefær på fordøjelseskanalen og forbedrer drinkens smag.

ingredienser:

• vand: 4 kopper;
• frisk ingefær: 1 stk 5 cm;
• hvidløg: 1 fedd;
• honning: 2-3 spsk. skeen.

fremstilling:

1. Skræl ingefæren og skær den i tynde skiver.
2. Skær en fedd hvidløg i plader.
3. Læg hvidløg og ingefær i en gryde med vand og kog i 15-20 minutter.
4. Filtrer drikken, og tilsæt honning efter smag.
5. Tag 1 kop 3-4 gange om dagen.

Ved du det I det gamle Egypten fik byggerne af pyramiderne hvidløg, så de var stærkere og mere varige. Og græske olympiske atleter spiste hvidløg før konkurrencen for at forbedre præstationen.

Anden mulighed

ingredienser:

• hvidløg: 3-4 hoveder;
• frisk ingefær: 2 mellemstore (8-10 cm) stykker;
• honning: 1 kop;
• citronsaft og æble cider eddike: 150 ml (valgfrit).

fremstilling:

1. Skræl og riv ingefærrødder.
2. Knus hvidløgsfedterne med en hvidløgskvis eller skær med en kniv.
3. Læg hvidløg og ingefær i en krukke, tilsæt honning og bland. Tilføj eventuelt citronsaft og æble cider eddike.
4. Sæt krukken i køleskabet i 3 dage, så blandingen tilføres.
5. For en enkelt dosis på 2 spsk. spiseskefulde af blandingen fortyndet i 1 kop varmt vand.
6. Tag 2-3 gange om dagen. Den sidste aften modtagelse skal være 1 time efter middagen.

Honning + ingefær + hvidløg + citron opskrift

Lette kulderystelser, ondt i halsen og næseoverbelastning er tegn på forkølelse. Ingefær og hvidløg spreder blod og opvarmer kroppen, og en kombination af alle ingredienser forbedrer immuniteten mod virus.

Tilsætningen af ​​et helende folkemiddel med citron sikrer indtagelse af C-vitamin i kroppen, reducerer hævelse og betændelse i slimhinderne. Det neutraliserer også frie radikaler, der forårsager ødelæggelse af kropsceller. Opskrifter på wellness-blandinger baseret på disse produkter er præsenteret nedenfor.

Første mulighed

ingredienser:

• hvidløg: 1 fedd;
• frisk ingefær: 1 stykke 3 cm;
• honning: 1 spsk. en ske
• vand: 1 kop;
• citron: ½ stk.

fremstilling:

1. Hakk hvidløgsfedlen fint
2. Ingefærrist, skær citronen i skiver.
3. Læg ingredienserne i et krus, og hæld 1 kop kogende vand. Dæk og lad stå, indtil væsken er afkølet (ca. 10 minutter).
4. Tilsæt honning indtil ønsket sødme.

Når du drikker drikken, tilsættes honning (1 tsk), omrør den hakkede hvidløg og ingefær og brug skeen til at spise resterne. Honning reducerer den skarpe smag af hvidløg og ingefær. Du kan drikke en sådan drink 2 gange om dagen til forebyggelse og i tilfælde af sygdom - oftere (3-4 gange).

Anden mulighed

ingredienser:

• hvidløg: 1 hoved;
• frisk ingefær: 1 stykke 10 cm;
• honning: 5 spsk. skeer;
• filtreret vand: 1 kop;
• citron: 1 stk.

fremstilling:

1. Skræl hvidløg, ingefær, fjern frøene fra citronen.
2. Hakk hvidløg, ingefærrist, fin citron gennem en kødkværn.
3. Læg alle ingredienserne i en krukke og bland. Lad det brygge en dag og læg det i køleskabet.

Tag morgen og aften efter at have spist 1 spsk. ske i 2 måneder til forebyggelse. Under forkølelse kan normen øges til 2 spsk. skeer. For børn er forbrugshastigheden 1 tsk.

Vigtigt! Sørg for at konsultere din læge, inden du tager hjemmelavede naturlige midler mod forkølelse, influenza eller andre sygdomme, der er baseret på hvidløg, ingefær og honning.

Brug til børn

I fravær af kontraindikationer giver forebyggende wellnessblandinger børn en dosis 2 gange mindre end for en voksen. Du skal overhovedet ikke give midler baseret på hvidløg, ingefær og honning til børn under 3 år.

Børn over 3 år anbefales at introducere blandingen gradvist i kosten under hensyntagen til barnets tilstand. For at forbedre smagen kan du bruge varm mælk som en ekstra ingrediens, som også forbedrer den terapeutiske effekt eller appelsinsaft.

Det skal huskes, at honning ofte forårsager allergiske reaktioner hos børn.mens en allergi mod at spise frisk ingefærrod er meget sjælden. Varigheden af ​​profylaktisk administration til børn bør ikke være mere end 2 uger. Forebyggelse kan udføres 2 gange om året under en forværring af forkølelse.

Mulige negative konsekvenser

Du kan ikke tage sådanne midler til gravide kvinder og ammende mødre, såvel som personer med hypertension i 2. - 3. grad, og som tidligere har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde. Det skal tilføjes, at en blanding af ingefær, hvidløg og honning øger appetitten, så mennesker med svær fedme og slankekure er nødt til at veje og evaluere alle risici ved at tage.

Ukontrolleret brug af medikamentet eller faste kan forårsage halsbrand, kvalme og opkast, forstyrrelse af mave og diarré. Ovenstående opskrifter på wellness-blandinger kan forbedre trivsel og bekæmpe infektioner.

Ved du det Ifølge forskellige undersøgelser er medicin og vacciner mindre effektive for de mennesker, der sover mindre end 6 timer om dagen, sammenlignet med dem, der får en god nats søvn, fordi dårlig søvn fører til svækket immunitet.

Ikke desto mindre er det vigtigt at huske, at immunsystemet er en kompleks struktur, og brugen af ​​naturlige immunostimulanter er kun en måde at opretholde den optimale funktion af systemets organer. Derudover er det nødvendigt at føre en sund livsstil, opgive dårlige vaner og holde sig til en afbalanceret diæt.