Hvis du nøje overvåger kosten, akkumulerer kroppen skadelige stoffer (toksiner og toksiner). For at bringe dem ud ved hjælp af folkemidler er det nok at bruge de mest populære diætprodukter - kefir og boghvede. Ved at blande disse produkter forbereder du en effektiv "skrubbe" til tarmen. Denne artikel diskuterer madlavningsopskrifter samt reglerne for anvendelse af helbredelsesblandingen.
Kemisk sammensætning og kalorieindhold
Boghvede indeholder en stor mængde mineraler, der er vigtige for kroppen: strontium, vanadium, tin og cholin. Takket være dem er arbejdet i centralnervesystemet normaliseret, og beskyttelsen mod stress og oplevelser styrkes. Disse stoffer stimulerer også hjernen. Derfor anbefaler ernæringseksperter at tage korn til dem, der er involveret i mentale aktiviteter.
Ved du det I det XVIII århundrede. K. Linné kaldte boghveden Fagopyrum. Fra latin oversættes dette ord til "bøglignende nød", hvilket er berettiget af formen på kernerne.
Også den kemiske sammensætning af boghvede er rig på:
- polysættede fedtstofferder fremskynder stofskiftet og normaliserer niveauet af gavnligt kolesterol i blodet;
- calcium - styrker knoglevæv;
- kobber og jern forbedre kredsløbssystemets tilstand. Derudover hjælper komponenterne med at forhindre for tidligt gråt hår;
- jod og kalium nødvendigt for at kontrollere skjoldbruskkirtelens tilstand.
Sammensætningen af kefir indeholder et stort antal probiotika, som positivt påvirker tarmen. Det fermenterede mælkeprodukt er også rig på vitamin A, D og C. Takket være dette forbedres den menneskelige immunitet, og humøret forbedres. Kefir er rig på kalium, fosfor og calcium. Kalorieindholdet i diætblandingen er kun 110 kcal.
Fordele og skade på kroppen
Kefir og boghvede er perfekt kombineret med hinanden. Hvis du blander dem, øges rengøringsegenskaberne for hvert produkt.
- Fordelene ved boghvede-kefir-blanding er som følger:
- stabilisering af fordøjelseskanalen;
- bremse processerne med henfald af akkumulerede skadelige stoffer;
- onkologisk forebyggelse;
- gendannelse af vandbalancen i kroppen;
- eliminering af toksiner;
- oprensning af blodkar.
Der vil ikke være nogen skade på kroppen, hvis du gennemgår en indledende undersøgelse med en læge. Hvis dette ikke gøres, er der en risiko for at udvikle nogle sygdomme forbundet med fordøjelseskanalen.
Ved du det Hvis du fylder den pude, hvorpå du sover med boghvede, er du i stand til at forhindre klemming af livmoderhalsnerven. Denne teknologi er relevant for dem, der beskæftiger sig med stillesiddende arbejde.
- Kontraindikationer:
- hepatitis og vaskulær sygdom;
- lavt blodtryk (hypotension);
- nyresvigt;
- kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen;
- lav kropsvægt.
Sådan laver man mad
For at boghvede med kefir kan påvirke kroppen positivt, er det nødvendigt at tilberede blandingen korrekt. Det skal være lidt smuldrende. Jo hårdere korn, desto mere effektive renser tarmene for toksiner og toksiner. Det er bedre at tilberede blandingen om aftenen, så den om morgenen er klar.
At dampe
For at stjæle boghvede med kefir er det nødvendigt at fremstille følgende ingredienser: 100 g kerner, 200 ml rent vand og 250 ml gæret mælkedrik.
Tilberedningsprocedure:
- Blød boghvede kerner i blød i rindende vand i 30 minutter.
- Kog rent vand, og lad det køle lidt.
- Hæld kornet med vand, når dets temperatur er fra + 80 ° C til + 90 ° C.
- Dæk beholderen med et låg og indpak det i et varmt håndklæde.
- Lad natten over for at brygge blandingen.
- Tilsæt kefir om morgenen og bland grundigt.
Vigtigt! Det anbefales ikke at hælde kogende vand over kornet, da nyttige stoffer vil blive ødelagt.
Pour
En anden opskrift er også populær, ifølge hvilken det er nødvendigt at fylde kernerne med et gæret mælkeprodukt.
Tilberedningsteknologien er som følger:
- Hæld 100 g boghvede i 250 ml vand.
- Sættes på ild og kog i 20 minutter.
- Hvis der er vand tilbage i gryden, skal du tømme det.
- Hæld kornet med kefir (højst 100 ml) og lad det natten over i køleskabet.
- Om morgenen kan du spise, helst på tom mave.
Rå hele gryn
Ganske ofte tilberedes rå boghvede, fordi det har en mere slående effekt af tarmrensning. Dette kræver 100 g korn og 200 ml kefir.
Trin for trin tilberedningsinstruktioner:
- Skyl boghvede kerner under rindende vand.
- Hæld i en lille beholder.
- Hæld 200 ml kefir.
- Dæk og køleskab for at insistere.
- Efter 8-10 timer kan du begynde at bruge det.
Jorden
Hvis du ikke kan spise hele boghvede kerner, kan du male den. På grund af dette vil blandingens konsistens være mere ensartet, og det er lettere at bruge.
Vigtigt! Brug kun en surmælkedrik med lavt kalorieindhold (højst 1% fedt).
Madlavningsteknologi:
- Før 100 g vasket korn gennem en kaffekværn. Det er nødvendigt at slibe højst 2 minutter.
- Hæld i en lille beholder.
- Hæld 150 ml kefir, og dæk.
- Køleskab i 5 timer.
- Kom i gang.
Sådan bruges
For at kroppen kan drage fordel af den forberedte blanding er det nødvendigt at bruge den korrekt. Hvis du har nogen sygdomme, så sørg for at undersøge funktionerne i modtagelsen for ikke at fremkalde en forværring af situationen.
Forsøg at overholde den korrekte menu undtagen alle skadelige produkter (fastfood, mel, sød) under behandlingen. Takket være dette kan du rense kroppen for toksiner og toksiner samt øge effektiviteten.
Til medicinske formål
Hvis en person lider af visse sygdomme, skal han være meget forsigtig med en blanding af boghvede og kefir. Det er nødvendigt at overholde et bestemt ernæringssystem for ikke at overbelaste kroppen.
Forsøg også ikke at overskride det tilladte antal dage, så kroppen ikke oplever en mangel på vitaminer fra andre produkter. Frugt, grøntsager og korn kan føjes til kosten. Den grundlæggende regel er, at de skal være kalorifattige.
Med pancreatitis
Med en sygdom såsom pancreatitis er det nødvendigt at normalisere kosten. Dampet eller kogt boghvede med kefir, som du kogte om aftenen, opdeler i 2 modtagelser. Den ene portion skal spises om morgenen, og den anden - om aftenen til middag.
Behandlingsforløbet bør ikke overstige 12 dage. Efter dette skal du tage en pause i to uger og gentage kosten igen. Forsøg ikke at slibe kornet under tilberedningen af blandingen, dvs. at hele kerner drager fordel mere.
At rense kroppen
For at rense kroppen, skal du tage kefir-boghvede blanding til morgenmad på tom mave. Det anbefales at gøre dette 2 timer før hovedmåltidet. Denne tid er nok til, at produkterne kan fjerne toksiner fra kroppen.
Diætets varighed - 10 dage. Efter dette skulle der være pause i 1 måned, og gentage igen kurset. En sådan udrensning af kroppen fjerner ikke kun skadelige stoffer, men giver dig også mulighed for at tabe sig med 5-6 kg.
Til mavesår, gastritis og forstoppelse
Hvis du lider af symptomer på mavesår, gastritis, forstoppelse, skal du bruge blandingen om morgenen på tom mave. Behandlingsforløbet varer ikke mere end 10 dage, hvorefter det går en pause i 3 uger.
- Takket være sådan ernæring opnås følgende resultat:
- udstrømningen af galden stimuleres;
- fordøjelsen normaliseres, og metabolismen forbedres;
- slagger fjernes.
Med diabetes
Boghvede med kefir anbefales til diabetes mellitus af den anden type. Dette skyldes det faktum, at det er nødvendigt at reducere mængden af kulhydrater i kosten for at reducere sukkerniveauerne.
- Sådan ernæring bidrager til:
- øge immuniteten;
- normalisere glukoseniveauer;
- stabilisering af blodtrykket;
- beskyttelse af leveren mod fedme;
- normalisering af kulhydratniveauer.
Det er nyttigt at have en blanding af boghvede og kefir til morgenmad, en time før hovedmåltidet. Efter at have drukket anbefales det ikke at drikke drinks, endda vand, så produkterne har tid til at assimilere sig i kroppen. Behandlingsforløbet er 2 uger. Efter dette skal du tage en pause i 1 måned og starte behandlingen igen.
Om morgenen på tom mave
For at spise boghvede med kefir om morgenen på tom mave, skal blandingen tilberedes om aftenen. Umiddelbart efter at have vågnet op, drik 1-2 glas rent vand for at starte fordøjelsessystemet. Efter 30 minutter du kan begynde at bruge en helbredende blanding.
Forbruge boghvede med en surmælkedrikke et par timer før hoved morgenmaden. Takket være sådanne handlinger, vil kroppen blive renset, og du vil modtage et løft af energi hele dagen.
Om aftenen
Rensning af kroppen er også mulig ved brug af en helbredende blanding om aftenen. Det er bedre at gøre dette 3 timer før sengetid, så kroppen har tid til at fordøje mad, og om morgenen havde du ikke en følelse af tyngde i maven.
Hvis du i perioden mellem måltidet og søvnen oplevede en følelse af sult, kan du slukke den med grøn te eller kefir med lavt fedtindhold. Hovedbetingelsen er at forbruge alle drikkevarer uden sukker.
For vægttab
Takket være en blanding af boghvede og kefir kan du miste 5-6 kg på 2 uger. Prisen på produkterne er acceptabel, hvilket markant øger efterspørgslen efter denne metode til at tabe sig. Diætets varighed skal være højst 6 dagehvorefter du skal tage en pause i en uge. Fortsæt med at tilføje blandingen til kosten i yderligere 1 uge for at rense tarmen af toksiner og toksiner og spare dig selv ekstra pund.
Følgende er en populær opskrift på et lægemiddel, der hjælper med at tabe sig.
- Meget ofte tilføjes kanel til det, der har følgende egenskaber:
- dæmper følelsen af sult;
- fremskynder stofskiftet;
- reducerer kolesterol og glukose i blodet;
- hjælper med at nedbryde fedtceller.
Først tilberedes medicinen i henhold til den klassiske opskrift og insisterer natten over. Om morgenen tilsættes 1 spsk sammen med kefir til blandingen. l. kanel.
Ved hjælp af boghvede med kefir kan du slippe af med mange helbredsproblemer samt tabe dig. Forsøg at lave opskrifter i overensstemmelse med alle regler for effektivt at rense kroppen for skadelige stoffer.