Ingefær bruges aktivt i folkemedicin, som et krydderi i madlavning, og når man taber sig.. Dette produkt har unikke egenskaber, der hjælper med at bekæmpe fedme og holde vægten under kontrol. Hvordan man laver en slankende cocktail derhjemme med en ingefærrod, læse nedenfor.
Brugte og skadelige egenskaber ved ingefær
Før du begynder at bruge den betragtede type drikke til vægttab, skal du klart forstå for dig selv, at bare en væske ikke hjælper sagen. Først skal du straks gennemgå din diæt og udelukke fødevarer med et højt indhold af kolesterol, fedt og hurtige kulhydrater. For det andet, tilføj fysisk aktivitet.
Ingefær drikke bruges til at rense kroppen for toksiner, reducere kolesterol i blodet, som et hjælp til at tabe sig. Brug af denne type drikke hjælper med at forbedre fordøjelsen og metaboliske processer, hvilket igen hjælper med til at fremskynde fjernelse af overskydende væsker, toksiner, normalisere afføring, hvis forstoppelse opstår.Ved du det Ingefær er en naturlig smertestillende middel. Det fjerner perfekt krepatura i muskelvæv, uundværligt i behandlingen af artrose.
På grund af forbruget af denne drik forbedres hudens kvalitet, hvilket er ganske betydningsfuldt i kampen mod cellulite. Ingefær er også en god immunostimulant. Faktum er, at de fleste diæter involverer udelukkelse af en stor mængde mad, som indeholder visse vitaminer og mineraler, derfor observeres ofte i disse perioder svaghed, svimmelhed, træthed og døsighed.
Takket være ingefærdrikke kan sådanne problemer med vægttab glemmes.Nå, en af de mest positive virkninger af ingefær på kropsfedt er stimulering af termogenese - varme kroppen indefra. Det er under påvirkning af denne proces, at aktiv fedtforbrænding aktiveres.
Uanset hvor attraktiv denne metode til at stimulere vægttab er, kan ingefærrødder forårsage betydelig skade på helbredet, hvis du ikke følger reglerne for optagelse og ikke er opmærksom på egenskaberne i din krop.
- Hvis adgangsstandarderne ikke overholdes, kan følgende bivirkninger overholdes:
- diarré;
- opkastning;
- stigning i blodtryk;
- søvnforstyrrelser.
Sorter af ingefær-slankende cocktails
Der er flere sorter af cocktails, hvori hovedingrediensen er ingefærrød. De adskiller sig kun i ekstra komponenter.
Så den vigtigste ingrediens er kombineret med:
- æbler;
- kefir og kanel;
- citron og mynte;
- kanel og honning.
Ved du det Ingefær hjælper med at fjerne dårlig ånde fra munden. Du skal bare tygge et lille stykke frisk rod og derefter spytte det, og dit åndedrag bliver frisk hele dagen.
- Dette produkt har en rig vitaminsammensætning:
- thiamin;
- riboflavin;
- cholin;
- pantothensyre;
- pyridoxin;
- folat;
- ascorbinsyre;
- alfa tocopherol;
- phylloquinone;
- PP.
Med æble
Ingredienserne:
- æble - 1 stk. (ca. 100 g);
- ingefær rod - 3 spsk. l.;
- vand - 1,5 l.
fremstilling:
- Varm vandet op lidt til ca. + 30 ° C.
- Ingefær rod rist.
- Skær æblet i strimler ved hjælp af en kartoffelskræler.
- Læg alle ingredienserne i vand. Bland det godt, sæt det i køleskabet.
Med kefir og kanel
Ingredienserne:
- ingefær - 50 g;
- fedtfri kefir - 250 ml;
- formalet kanel - 0,5 tsk.
fremstilling:
- Fold hakket ingefærrod i en blender.
- Drys med kanel og hæld kefir.
- Pisk i en homogen masse.
Vigtigt! Kefir-ingefær drikke skal kun tilberedes i små portioner og drikkes umiddelbart efter tilberedning.
Med citron og mynte
Ingredienserne:
- vand - 2 l;
- pebermynte -100 g (blade og toppe);
- frisk eller tørret ingefær - 3 spsk. l. eller 2 spsk. l.;
- citron - 100 g
fremstilling:
- Kog vand, sæt mynte i det og sluk straks ilden. Insister græs i et lukket kar i ca. 2 timer.
- Press saften ud af citronen og føj den til den resulterende bouillon. Skær plesten i skiver og læg den også i væsken.
- Slip ingefær på det mindste rivejern, anbring det i et kar med citronmyntevand, bland det, sæt det i køleskabet.
Med kanel og honning
Ingredienserne:
- honning - 6 tsk;
- citron - 1 stk. (100 g);
- kanel - 4 tsk;
- ingefær - 50 g;
- vand - 1,5 l
fremstilling:
- Slib hovedingrediensen, bland med kanel.
- Kog vand, hæld ingefær-kanelblanding over det.
- Insister i en forseglet beholder i 1 time.
- Efter afkøling til + 30 ° C, tilsættes honning til væsken, skub saften ud af citronen, skær skæren og smid den i drinken, bland.
- Sæt dem i køleskabet.
Normer og grundlæggende regler for brug
Drikkevarer lavet på vandet forbrug 250 ml 5-6 gange om dagen. Kefir drik 250 ml ikke mere end 3 gange om dagen. At drikke fedtforbrændende smoothies er bedst 10 minutter før et måltid.
Kurset er fra 2 uger til 3 måneder. Når du gennemfører et 3-måneders kursus, skal du hver 14. dag tage en tre-dages pause. Vandbaserede drikkevarer kan fremstilles i store mængder. De opbevares perfekt i 5 dage, forudsat at de konstant ligger i køleskabet.
Kontraindikationer
- Det er forbudt at konsumere drikkevarer i følgende tilfælde:
- graviditetsperiode og amning;
- gastrointestinal dysfunktion, ledsaget af diarré, opkast, halsbrand;
- gastrisk mavesår;
- allergi mod ragweed og malurt (disse urter døbes med ingefær);
- nyreskade
- højt blodtryk;
- feber;
- søvnforstyrrelser;
- onkologiske sygdomme.
Vigtigt! Ingefær drikkevarer er kontraindiceret til al gastritis. Det er umuligt at bruge en sådan drink, selv i perioder med remission, ellers kan du provosere en forværring.
Ingefær ryster er et fremragende værktøj, der med succes kan bruges med diæter, der sigter mod at tabe sig. De er ikke kun fedtforbrændere, men bidrager også til berigelse af kroppen med nyttige elementer, der stimulerer immunsystemets aktivitet.