Ekstrakter og æteriske olier fra planter er værdifulde produkter inden for traditionel medicin og kosmetologi på grund af deres rige vitamin- og mineralsammensætning. Når man kender til metoder og regler for deres anvendelse, er der enhver chance for at forbedre dit velbefindende, hudens tilstand, negle og hår. Denne artikel vil fokusere på et af sådanne produkter kaldet "havregryn olie". Find ud af præcis, hvad det er bemærkelsesværdigt for, og hvad dets styrke skal være opmærksom i første omgang.
Produktets kemiske sammensætning
Havregryn hører til mad med højt kalorieindhold, fordi 100 g tegner sig for så meget som 890 kcal.
Af vitaminkomponenterne i første omgang i dens sammensætning er:
- A-vitamin
- B-vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitaminer D, E, K, C og PP.
Blandt mineraler til enhver persons krop er følgende relevant:
- magnesium;
- zink;
- selen;
- kobber;
- mangan;
- jern;
- phosphor;
- natrium.
Derudover indeholder dette produkt en høj koncentration af essentielle fedtsyrer (især linolensyre og oliesyre, kaldet “Omega-3”), som igen med omhyggelig undersøgelse kan finde antioxidanter, tocoferoler, thyreostatiner. Hvert af disse elementer kan have en positiv effekt på en bestemt del af den menneskelige krop.
Ved du det Havre betragtes som fortjent som en af de ældste kornafgrøder, den blev dyrket i det andet årtusinde f. Kr. I det gamle Grækenland blev han behandlet med ærlig ærbødighed, da det blev antaget, at gudinden Demeter selv gav ham menneskeheden.
Fordele for kroppen
Havregrynolie er et helt naturligt produkt, så det kan forbruges selv af børn under overholdelse af rimelige doser.
På grund af tilstedeværelsen af et stort antal vitaminer og mineraler styrker det ikke kun menneskekroppens immunforsvar, men hjælper også med at helbrede mange sygdomme, der har følgende positive virkninger:
- Ved en sygdom i fordøjelsessystemet (for eksempel gastritis, mavesår) vil brugen af olie bidrage til beskyttelsen af epitelvæv inde i maven og tarmen. Det omsluttende stof beskytter maven perfekt mod stress under enhver fest, især ved brug af alkoholiske drikkevarer eller krydret retter.
- Med problemer i hjertets arbejde forhindrer dette produkt udviklingen af slagtilfælde og hjerteanfald, mens mindskelsen af angina pectoris reduceres. Det endokrine system drager også fordel af dets bestanddele.
- Den positive effekt af havreolie på menneskets syn er blevet påvist, især med diagnosticeret nærsynethed. Desuden er dens regelmæssige anvendelse en god forebyggelse af glaukom, grå stær, hyperopi og problemer med synsnerven.
- Fordelene ved produktet bemærkedes med hensyn til forbedring af mental aktivitet, hukommelse og udvikling af opmærksomhed.
- Mennesker, der lider af stofskifteproblemer, kan forbedre deres tilstand med havreolie. Dette gælder især personer, der uden held forsøger at tabe sig. Når du har inkluderet produktet i din diæt og overholdt en bestemt diæt, kan du snart bemærke forbedringer i din tilstand.
Andre positive egenskaber ved havregryn udtrykkes i dens virkning på en persons hud, negle og hår. E-vitamin indeholdt i sammensætningen fugter og blødgør huden effektivt, holder den fugtig i lang tid og forhindrer derved dannelse af rynker.
Phosfolipider og glycolipider, når de påføres kroppen, har en beroligende og glatende virkning, og på grund af deres anti-irriterende egenskaber kan de bruges selv af mennesker med meget følsom hud. Som en del af shampoos genoptager olieagtige ekstrakter fra havre den normale struktur i håret, hvilket gør dem sunde og stærke. Til dette formål føjes denne komponent til hårmasker og kropspleje.
Hvordan man fremstiller havregryn olie
Du kan købe havreolie i næsten ethvert moderne apotek, hvis ansatte kan garantere dets kvalitet. Der er dog mennesker, der prøver at fremstille et olieagtigt produkt på egen hånd, hvilket ofte er en meget tvivlsom virksomhed. I industriel skala er en særlig teknik involveret i denne proces, der kan udtrække de essentielle olier fra frøene. Af denne grund er det maksimale, du kan gøre derhjemme, at skabe en olieagtig infusion ved at tilføje enhver vegetabilsk olie efter eget valg til de frisk malede havre.
Efter at have stået under låg i en uge, absorberer havreflager den olieagtige komponent, og de bliver nødt til at blive filtreret og adskille alle de faste partikler. Den resterende væske vil ligne et ægte industrielt produkt, samtidig med at det besidder en betydelig del af dets fordelagtige egenskaber. Under alle omstændigheder vil selv denne mulighed ikke være overflødig derhjemme.
Hvordan man vælger ved køb
Du kan kun få den maksimale fordel ved brug af havreolie, hvis det er et kvalitetsprodukt. For at verificere dette er det mindst værd at være opmærksom på holdbarheden for det valgte stof, som altid er angivet på pakningen. I gennemsnit tager fabrikanten højst to år til forbrug, og efter denne periode reduceres fordelene ved olien markant (i nogle situationer kan den endda skade kroppen).
Hvad angår selve emballagen, er den bedste mulighed en beholder med mørkt glas, tæt korket af producenten. Det er meget ønskeligt, at der ikke er tegn på en obduktion på hætteglasset. Omkostningerne ved havremel olieagtigt stof er lave, så selv i tilfælde af forsinkelse kan du altid købe en anden flaske.
Vigtigt! Det er ikke værd at købe et produkt fra dine hænder eller ved aftapning, da ingen garanterer dets naturlighed og gavnlige virkning på den menneskelige krop. I nogle tilfælde kan en sådan sammensætning forårsage alvorlige allergiske reaktioner eller provokere forgiftning af kroppen.
Hvordan man tager
Metoden og normerne til brug af havregryn afhænger direkte af de forfulgte mål. I folkemedicinen indtages det ofte internt som et tilsætningsstof til infusioner og afkok, men inden for kosmetologi praktiseres mere ekstern brug med tilsætning af stoffer i heling eller regelmæssige salver og cremer. I hvert af disse tilfælde er det meget vigtigt at overholde de specifikke forhold, der er anbefalet af den valgte opskrift, for ikke at skade kroppen og opnå det mest positive resultat fra brugen.
Anvendelse i kosmetologi
Anvendelsesområdet for havreolie i dette særlige område med menneskelig aktivitet er ret omfattende og er ikke begrænset til at påføre rene stoffer på huden, skønt denne mulighed ikke er udelukket af hudlæger. For eksempel kan det bruges som en solcreme som forberedelse til garvning eller til fugtighedsbevægelse af huden i høj kvalitet efter forvitring, hvilket eliminerer ubehagelig tørhed og tæthed.
Til hjemmebaserede ansigtsbehandlinger er det nyttigt at tilføje nogle andre ingredienser til havregryn, hvor man tilbereder masker baseret på dem. Gode komponenter i dette tilfælde vil være hjemmelavet cottage cheese, bagt i en blender, æggeblomme, kamillebuljong (du kan tilføje en streng infusion eller salvie) og selve ovennævnte olie.
Processen med at fremstille en helbredende blanding er enkel, fordi alt det, der kræves, er at blande alle de anførte komponenter og påføre dem i et tykt lag på ansigtet i 20 minutter. Vask masken af ved hjælp af frisklavet urteafkogning. Efter kun få applikationer af denne maske kan du bemærke en forbedring af hudfarve, udjævning af fine ansigtsrynker og øge hudens elasticitet. For området omkring øjnene kan du bruge ren olie, men til andre områder er det bedre at kombinere det med andre essentielle ekstrakter og vegetabilske olier.
Når pleje af hår, vil olieagtige ekstrakter fra havre bidrage til en stigning i hårets volumen og glans, hvilket normaliserer en passende vandbalance i selve hårets struktur. Ligesom når det gælder hudpleje, er det vigtigt at bruge stoffet i dets rene form eller i kombination med færdige og hjemmelavede masker og shampooer. For en medium krukke med det sædvanlige plejeprodukt (med en kapacitet på 300-400 ml) er 1-2 spsk. l. olie.
Vigtigt! Hvis hovedbunden er tilbøjelige til at øge fedtindholdet, skal olien inden påføring blandes med sodavand, hvilket kan have en tørrende virkning og reducere talgkirtlers store aktivitet.
For at pleje dine negle kan du tilberede en fløde baseret på mælk, havreolie (i mangel af det bruges 4-5 spsk. Havregryn), lanolin (50 g) og enhver vegetabilsk olie (2 tsk). Når du har blandet varm mælk med havregryn og insisteret i 25 minutter, behøver du kun at afkøle blandingen lidt, tilføje de resterende komponenter til den og lægge på hænderne. Efter ca. 20-25 minutter vaskes blandingen med koldt vand. Den resulterende mængde af sammensætning vil være tilstrækkelig til 2-3 procedurer, hvorefter du vil bemærke, hvor meget stærkere neglene er blevet, og hvilken silkethed huden på hænderne nu adskiller sig.
I folkemedicin
Havregryn olie er en fremragende ingrediens til fremstilling af en lang række medicinske infusioner og afkok. Det vigtigste er at vælge den rigtige dosering og bestemme de ekstra komponenter i recept. Blandt de mest relevante formål med anvendelse af sammensætningen er eliminering af skjoldbruskkirtelproblemer, behandling af mave-mavesår og forstoppelse. I hvert af disse tilfælde kan produktet tages alene, men altid i overensstemmelse med doseringen.
Ved sygdomme i skjoldbruskkirtlen
Den positive effekt af havreolie på det endokrine system forklares af tilstedeværelsen af plantehormonet thyrostatin i det, hvilket også har en gunstig virkning på den menneskelige skjoldbruskkirtel. Du kan tage lægemidlet i dets rene form, 1 time 30 minutter før et måltid, eller kombinere med andre plantekomponenter, der er nyttige i dette tilfælde: sølvkinkefrugt, nødder, lakridsrod. For bedre absorption kan de blandes sammen i form af infusion eller afkogning eller tages som et kosttilskud i pulverform.
Ved behandling af mave-sår
Havregryn olie bruges også til behandling af indre organer (for eksempel med mavesår, gastritis, fordøjelsesbesvær og andre lignende problemer). I dette tilfælde er det nyttigt at drikke 1 spsk. havreolie to gange om dagen, på samme tid som spisning. Dette fremragende diætprodukt kan tilsættes direkte til opvasken selv, især efter blanding med olivenolie. Den færdige blanding vil være en fremragende vitaminsalatdressing til friske grøntsager og urter.
Til forstoppelse
For mennesker, der lider af hyppig forstoppelse, vil havregrynolie hjælpe med at tømme tarmene hurtigt og forsigtigt og ved systematisk brug - slippe af med dette problem. Sandt nok, under ingen omstændigheder bør en enkelt dosis ikke overstige 10 ml. Tag stoffet på tom mave, cirka en halv time før måltider, en gang om dagen.
Effektiviteten af havreolie er blevet påvist i andre helbredsproblemer, især i behandlingen af hjerte-kar-sygdomme, galdeblærebetændelse (med nedsat galdeaflow), nogle problemer med nyrerne og urinvejen. Dette produkt vil være lige så nyttigt for mennesker, hvis arbejde er forbundet med konstant mental og følelsesmæssig stress, fordi på grund af flerumættede fedtsyrer forbedres hukommelse, tænkningshastighed og logik markant, for ikke at nævne at minimere depression og sandsynligheden for et nervesammenbrud.
Ved du det Havregryn er en fremragende måde at neutralisere ubehagelige lugte, der er samlet i køleskabet. For at bruge flagerne til disse formål skal du bare hælde dem i en åben bred beholder og lade dem stå i køleskabet.
For at havreolie kun giver gavn og maksimerer sit fulde potentiale, skal du ikke koge og fordøje det.
Mulig skade og kontraindikationer
Hvis den menneskelige krop ikke er tilbøjelig til allergiske manifestationer, med moderat indtagelse, er det usandsynligt, at havreolie vil skade den.
- I visse situationer kan en sådan sandsynlighed imidlertid ikke udelukkes, derfor uanset lidelsens art anbefales det at overholde følgende anbefalinger:
- må ikke overskride den anbefalede daglige dosis (pr. voksen bør ikke være mere end 20 ml af et stof jævnt fordelt i flere doser);
- bland ikke det specificerede produkt med eddikesyre, som er i stand til at ændre dets kemiske sammensætning ikke til fordel for kroppen;
- Steg ikke nogen produkter i havreolie, for selv uden fedt vil de stadig ikke være så nyttige, når de har absorberet alle kræftfremkaldende stoffer i tilberedningsprocessen;
- udsæt ikke med indtagelsen af olieagtig væske (i gennemsnit bør påføringsforløbet ikke overstige tre uger, hvorefter det anbefales at tage en pause på to eller tre måneder).
For at øge kroppens immunforsvar gives produktet endda til børn, men i dette tilfælde er en børnelæge forpligtet til at observere en dosering på 1–5 g pr. Dag, opdelt i flere doser og blandet med salat eller grød.
Glem heller ikke, at havreolie ikke kan betragtes som den eneste rigtige medicin til visse lidelser. Det fungerer snarere som et hjælpestof, og for den kvalitative eliminering af sygdommens årsag er det nødvendigt at bruge klassiske lægemidler, der er ordineret af en læge.
Havregryn olie er virkelig en værdifuld hjælp til at normalisere velbefindende og fjerne forskellige menneskers sundhedsmæssige problemer. Som i ethvert andet tilfælde vil en streng overholdelse af alle regler for dens anvendelse og fraværet af direkte kontraindikationer (f.eks. En allergisk reaktion) være en forudsætning. Kun en omhyggelig holdning til din krop garanterer en forbedring af dens tilstand.