Mange mennesker kender problemet, når ekstra pund ikke selv forsvinder efter at have ændret kosten. Dette skyldes en langsom metabolisme i kroppen. I dette tilfælde bliver kefir, kanel og ingefær gode hjælpere. De har længe været berømt som effektive og praktisk talt ufarlige fedtforbrændere.

Kalorieindhold og vitaminsammensætning

På trods af sit lave kalorieindhold er kefir et meget nærende produkt.

Et hundrede gram tegner sig for:

• kalorier: 56,4 kcal;
• proteiner: 3,4 g;
• fedt: 2 g;
• kulhydrater: 6,5 g.

Disse indikatorer kan variere lidt afhængigt af fedtindholdet i drikken. Alle ved også, at han ligesom alle mejeriprodukter, rig på vitaminer såsom calcium, jern, magnesium, fosfor og andre. Kombinationen af ​​dette produkt med korrekt ernæring reducerer ikke kun din vægt, men forbedrer også dit helbred.

Ved du det Kefir sænker kolesterol i blodet og forhindrer risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.

Nyttige og skadelige egenskaber

Læger har intet imod denne type diæt. Når alt kommer til alt, har hvert af disse produkter individuelt en meget god effekt på kroppen.

kefir:

• lavt kalorieindhold;
• hjertelig;
• gendanner tarmmikroflora.

kanel:

• sænker blodsukkeret;
• dæmper følelsen af ​​sult;
• fremskynder stofskiftet.

Kombinationen af ​​disse to produkter har mange medicinske egenskaber, der vil påvirke din krop positivt. Men overdriv ikke. Store mængder kanel påvirker leveren negativt. Men et glas sådan en drink om natten vil munne dig op, varme og hjælpe dig med at falde i søvn.

Ved du det Kanel forbedrer blodcirkulationen, styrker hukommelsen og forbedrer mentale evner.

Hjælper kefir med kanel og ingefær med vægttab

Det er ingen hemmelighed, at kefir ikke kun har en gavnlig effekt på kroppen, men også bidrager til vægttab. Der er endda specielle diæter bygget på baggrund af denne drink. Og krydderier øger kun effekten.

Der er flere måder at tage en cocktail på. Det kan indtages 20-30 minutter før måltider eller efter. I det første tilfælde sløber komponenterne appetitten, og i det andet fremskynder de stofskiftet. Du kan også opdele en i to doser. Hvis du udskifter middag med en drink, kan du miste helt op til 12 kg pr. Måned.

Hvordan man laver en cocktail derhjemme

At forberede en sådan eliksir til vægttab derhjemme er meget enkel.

Vigtigt! Det er bedre at forberede en drink til en portion før du drikker.

Til dette har du brug for:

• kefir - 200 g (fedtindhold - 1%);
• ingefær - 1 tsk (riv roden eller brug malet pulver);
• kanel - 1 tsk.

Kombiner alle ingredienserne, og drikken er klar til at drikke. Tilføj eventuelt en knivspids rød peber. Takket være denne opskrift kan du let glæde dig selv med en lækker drink med ingefærnoter.

Kontraindikationer

Kefirdrink er meget sund. Selv hvis du ikke kan tabe dig på denne måde, kan du forbedre dit helbred. Men stadig, inden du går på en lignende diæt, skal du konsultere en læge.

• Når alt kommer til alt kan selv disse ufarlige produkter skade, hvis:
• individuel intolerance;
• lavt tryk;
• øget nervøsitet;
• dårlig blodkoagulation;
• feber;
• med gastritis og mavesår.

Vigtigt! Det er strengt forbudt at indtage kanel under graviditet. Dette kan forårsage for tidlig fødsel.

Anmeldelser om dette værktøj er for det meste positive. Drikken er virkelig god til figur og velvære. Men vent ikke på et mirakel og drik en cocktail hele dagen. Det vil kun skade dig. Du kan opnå resultatet, hvis du holder dig til den rette ernæring og konsolidere effekten af ​​fysisk aktivitet.

Anmeldelser