Siden gamle tider har folk bemærket, at ingefærrød bidrager til vægttab. Dets effektivitet øges, når det blandes med citron og hvidløg. Hvordan man blander og forbruger disse produkter for at tabe sig hurtigere, skal du læse artiklen.
Ingefær, citron og hvidløg
Der er næppe en person, der ikke ved, at ingefær, citron og hvidløg er produkter, der kan have en række fordelagtige virkninger på den menneskelige krop. Mange mennesker ved, at de er effektive anti-colds og genoprettende midler. Men få mennesker er opmærksomme på, at de hjælper med at tabe sig.
Kemiske egenskaber
De fordelagtige egenskaber ved de beskrevne produkter forklares ved deres forskellige vitamin-, mineral- og aminosyresammensætning. Tabellen indeholder information om, hvilke elementer der er inkluderet i hver af ingredienserne i blandingen for at fjerne overvægt.
ingefær | citron | hvidløg |
vitaminer: gruppe B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. makronæringsstoffer: kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor. Sporelementer: jern, mangan, kobber, selen, zink. Aminosyrer: arginin, leucin, lysin, tryptophan, alanin, glycin, glutaminsyre, tyrosin. Andre stoffer: phytosteroler, fordøjelige kulhydrater, fedtsyrer. | vitaminer: A, beta-caroten, gruppe B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. makronæringsstoffer: kalium, calcium, silicium, magnesium, natrium, svovl, fosfor, klor. Sporelementer: jern, jod, cobalt, mangan, kobber, molybdæn, selen, fluor, krom, zink. Andre stoffer: fedtsyrer, fordøjelige kulhydrater. | vitaminer: beta-caroten, grupper B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. makronæringsstoffer: kalium, calcium, silicium, magnesium, natrium, svovl, fosfor, klor. Sporelementer: jern, jod, cobalt, mangan, kobber, molybdæn, selen, fluor, krom, zink. Andre stoffer: fordøjelige kulhydrater, fedtsyrer. |
Effekt på vægttab
Hver af produkterne har en bestemt egenskab, hvilket fører til at slippe af med ekstra pund. Egenskaber, der bidrager til vægttab.
- ingefær:
- Fremskynder optagelse af næringsstoffer i tarmen.
- Eliminerer overskydende gas fra fordøjelseskanalen.
- Det har en mild afføringsmiddel og vanddrivende virkning.
- Forbedrer energi og varmeproduktion.
- Normaliserer cortisol- og insulinniveauer.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- citron:
- Forbedrer fordøjelsen.
- Hjælper med at rense kroppen.
- Fremskynder stofskiftet.
- Fremmer fordeling af fedt.
- Slukker følelsen af sult.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- hvidløg:
- Reducerer appetitten.
- Normaliserer sukkerniveauer.
- Det forbedrer blodcirkulationen og lymfedrænering.
- Fremmer fedtstofskifte.
- Eliminerer svampe fra slægten Candida.
- Det forbedrer frigørelsen af adrenalin.
- Undertrykker cortisolproduktion.
- Fremskynder nedbrydningen af glukose.
- Sænker kolesterol.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Kontraindikationer og bivirkninger
På trods af de ubestridelige fordele ved ingefær, citron og hvidløg er hver af dem i stand til at give bivirkninger og har en række kontraindikationer.
produkt | Bivirkninger | Kontraindikationer |
ingefær |
|
|
citron |
|
|
hvidløg |
|
|
Fælles brug
Den kombinerede anvendelse af de beskrevne produkter hjælper med at slippe af med fra overskydende kilogram på grund af det faktum, at de renser kroppen for toksiner og toksiner, fremskynder metabolske processer, reducerer sult og fører til den hurtigste nedbrydning af fedt. Resultatet af denne kombination vil blive synlig om et par uger.
Samtidig fører alle disse komponenter til blodfortynding, irritation af fordøjelsesorganerne, halsbrand. I en kompleks sammensætning forbedres denne handling. Derfor bør folk, der allerede lider af sådanne problemer, ikke bruge stoffet for ikke at provosere en forringelse af deres tilstand.
Anvendelsesmetoder
Ingefær med citron og hvidløg kan konsumeres på forskellige måder - i form af kolde og varme drikke, blandinger, tinkturer, bouillon. Tjek de enkle opskrifter, som ifølge anmeldelser er de mest effektive.
Vigtigt! Du kan ikke bruge en sund ingefær-citroncocktail med hvidløg i lang tid, så bivirkninger ikke vises. Efter vægttab for en stabil og langvarig effekt er det nødvendigt at etablere korrekt ernæring og øge den motoriske aktivitet.
Enkel drink
Hjælp med vægttab ydes ved regelmæssigt forbrug af almindelig te med de betragtede komponenter.
Det fremstilles som følger:
- Skær i skiver 4 citroner, 4 cm ingefærrød og 4 små hvidløgshoveder.
- Læg ingredienserne i en blender og slib.
- Tilsæt 2 liter vand.
- Sæt på ovnen, og lad den koge.
- Anbring i en lukket beholder til infusion og afkøling.
Drik 200 ml tre gange om dagen 2 timer før et måltid. Brugstid: 2 uger.
Blandingen
For at forberede dette nyttige fedtforbrændende produkt skal du tage følgende trin:
- Bland 125 ml citronsaft med 100-200 g ingefærrod eller juice.
- Tilsæt 10-15 hvidløgstænger.
- At dræbe alle komponenter i en blender.
- Hæld 250 ml æble cider eddike og 200 ml honning.
- Bland alle ingredienser grundigt.
- Hæld i en beholder med glas.
- Når den er lukket, skal den opbevares i køleskabet.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
Efter 5 dage fortyndes 2 spsk. l. blandinger af kogt vand ved varm temperatur eller naturlig juice. Tag morgen og aften 1 time efter, at maden er blevet indtaget.
Vigtigt! Det er nødvendigt at begynde at bruge ingefær-hvidløgsprodukter med citrusfrugter i små doser. Hvis der ikke bemærkes bivirkninger, skal du gradvist øge mængden af blanding til den anbefalede i opskriften.
Mineralvand
En kold drik, der hjælper med at reducere kropsvægten, tilberedes korrekt som følger:
- Skær 2 citroner i halvdele og pres saften ud.
- Læg citronskallen i en dyb skål.
- Hæld 1 liter mineralvand.
- Placer på komfuret.
- Vent til væsken koger op.
- Tilsæt skrælede og hakkede 5 hvidløgstænger og 2 cm ingefærrød.
- Luk beholderen, og tag den ud af ovnen.
- Insister 20 minutter.
- Før væsken gennem osteklæden.
- Hæld i en beholder med glas til opbevaring og placeres lukket i køleskabet.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Du skal drikke et glas på tom mave. For smag kan du lægge mynte eller honning. Brugstid: 14 dage. Efter en pause på 10 dage kan kurset gentages.
Ved du det Beboere i europæiske lande begyndte at spise ingefær, efter at det blev bragt af rejsende og købmand Marco Polo. Langt fra alle havde imidlertid råd til et eksotisk krydderi på grund af deres høje omkostninger - 450 g blev solgt til en voksen fårs pris.
Tinktur med honning
Ingefær tinktur tillader ikke kun at tabe sig, men også at rengøre karene. Forbered det fra ingefærrød (300-400 g), hvidløg (2-3 nelliker), vodka (0,5 l). De knuste ingredienser blandes og hældes med en spiritus. Væsken tilføres i en mørk glasbeholder i 14 dage.
Der tilsættes en lille mængde honning til smag: Drik 1 time to gange om dagen før måltiderne. Optagelsens varighed er 2-4 uger.
Diæt med ingefær, hvidløg og citron
Der er en ekspres diæt, der giver dig mulighed for at tabe ca. 5 kg på 3 dage. Det består i brugen af te fra 6 dele ingefærrød, 2 hvidløgfedd, 2 knivspinde formalet sort peber, 1 spsk. honning, 0,5 spsk. citronsaft. Infusion af drikken skal ske i en termos. Først placeres hakket ingefær, hvidløg og peber i den. Og honning og juice sættes efter infusion i en lukket termos i 60 minutter.
Sådan te skal tages i en mængde på 1-1,5 liter pr. Dag mellem hovedmåltiderne. Sukker og salt bør udelukkes fra kosten. I stedet for sød kan du bruge en lille mængde honning i stedet for salt-sojasovs.
Et eksempel på diætmenu er som følger:
- Morgenmaden skal bestå af cottage cheese (150 g), yoghurt (50 g), tørret frugt (50 g). Du kan tilføje honning (1 tsk) og ingefærpulver (1 kniv) til denne blanding.
- Til frokost skal du spise kål og gulerodssalat krydret med olivenolie og ingefærpulver.
- Middag består af kylling marineret i citronsaft og tør ingefær, bagt i ovnen og en frisk agurk.
- Til en eftermiddags snack kan du spise et æble eller kiwi.
- Til middag er en grøntsagssuppe (250 ml) med tilsætning af ingefærpulver (1 tsk) egnet.
Så kombinationen af produkter som ingefær, citron og hvidløg fører til et effektivt og hurtigt vægttab. Og udover denne behagelige virkning hjælper blandingen også med at forbedre kroppen og styrke immuniteten.Ved du det Der er dokumentariske kilder, der nævner, at hvidløg bestemt var inkluderet i kosten for bygherrer af de egyptiske pyramider. Man troede, at det øger styrke og udholdenhed.