Purre betragtes som et af de mirakler, der er vidt brugt inden for folkehelbredelse. Det har et stort udvalg af nyttige komponenter, mens det har et lavt kalorieindhold, som gør det muligt at bruge det til vægttab. Der er en unik diæt, der gør det muligt at tabe mere end 5 kg om ugen ved at spise en solid og sund purrebaseret suppe. Hvad er brugen af løg-delikatesser, og hvordan man korrekt forbruger det til at miste ekstra pund - senere i artiklen.
Kalorieindhold og kemisk sammensætning af purre suppe
Brug af purre suppe til vægttab er en fremragende teknik, der giver dig mulighed for at tabe ca. 5 kg overskydende vægt på 7 dage, mens du ikke føler dig sulten, træthed eller andet ubehag. Fadet tolereres godt af kroppen, mætter det med alle de nødvendige værdifulde komponenter og vitaminer.
Fordelene ved løgsuppe skyldes dens mangefacetterede kemiske sammensætning, der er repræsenteret ved:
B-vitaminer (B1, B2, B6) | deltage i redox-processer, rense kroppen for toksiner og skadelige kemikalier, forbedre fordøjelseskanalen, fremme den normale absorption af proteiner og fedt |
A-vitamin | deltager i syntesen af proteiner, normaliserer metaboliske processer, fungerer som et materiale til dannelse af nye og udvikling af gamle celler |
E-vitamin | forhindrer for tidlig aldring af kroppen, fremskynder cellegenerering, beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af miljøet |
Vitamin PP | gavnlig effekt på nervesystemet, reducerer stress og træthed, der er nødvendig for protein- og genetisk stofskifte |
Ascorbinsyre | øger kroppens modstand mod eksterne faktorer, styrker immunforsvaret, frigiver toksiner og reducerer den negative indvirkning af frie radikaler |
natrium | aktiverer fordøjelsesprocessen, har en gavnlig effekt på nervesystemets funktion, stimulerer produktionen af mange enzymer |
fosfor | deltager aktivt i stofskiftet, stimulerer arbejdet med B-vitaminer, er et uundværligt materiale til dannelse af knogler og tandvæv |
kalium | har en positiv effekt på funktionen af det kardiovaskulære og nervesystem, er nødvendigt for den normale funktion af nyrerne og leveren, deltager i reguleringen af vandbalancen |
calcium | krævet til styrkelse og normal vækst af muskel- og knoglevæv, har en gavnlig virkning på hjertemuskelen, fremmer aktiveringen af mange enzymer |
jern | fungerer som en profylakse for anæmi, deltager i processerne med dannelse af blod, påvirker metabolismen positivt |
Purrebaseret suppe har en positiv effekt på fordøjelseskanalen, fremskynder metabolske processer, hjælper med at eliminere toksiner og toksiner fra kroppen, hvorved der fjernes et par ekstra kilo uden at skade sundheden.
Den beskrevne parabol har vundet stor popularitet over hele verden, først og fremmest for sin unikke evne til at bekæmpe overvægt. Produktet er ganske nærende, det giver dig mulighed for hurtigt at mætte kroppen, samtidigt fylde den med alle de aktive biologiske komponenter, der er nødvendige for liv, mikro- og makroelementer. Og vigtigst af alt, hvis du holder dig til løgfoderet, kan du fjerne overskydende fedt fra de mest "problem" områder i kroppen.
Kalorieindholdet i suppen er 44 kcal pr. 100 g, mens det indeholder:
- proteiner - 1,4 g;
- fedt - 0,1 g;
- kulhydrater - 10,4 g.
Ved du det Under opbevaring øger purre indholdet af askorbinsyre flere gange, hvorfor det anbefales, at grøntsagen ikke spises nyligt plukket, men efter at den har stået i en eller to dage.
Egenskaber ved suppe til den menneskelige krop
Løgs kemiske sammensætning er rig og mangfoldig, hvilket bestemmer dens positive virkning på den menneskelige krop. Det har praktisk taget ingen kontraindikationer, forårsager sjældent allergiske reaktioner, og hvis doserne overholdes, kan det indtages selv af gravide eller ammende kvinder.
Fordel
I folkemedicinen har løg længe været kendt for deres genoprettende egenskaber og evnen til at styrke immunforsvaret. I mellemtiden har grøntsager og retter derfra et bredere anvendelsesområde.
- Diætløksuppe kan prale af så positive egenskaber:
- fremskynder processerne med fedtforbrænding, forbedrer fordøjelsessystemets funktion;
- fremskynder metaboliske processer, har en positiv effekt på bloddannelsesprocesser, styrker blodkar og led;
- hjælper med at rense kroppen, fjerne skadelige stoffer, toksiner og toksiner;
- gunstig virkning på tilstanden af hud, hår og negle hos kvinder;
- øger mandlig styrke og styrke hos det stærkere køn;
- normaliserer arbejdet i det kardiovaskulære system, kæmper med "dårligt" kolesterol;
- på grund af indholdet af et stort antal antioxidanter, hjælper produktet med at overvinde et dårligt humør, gendanner hurtigt styrke, lindrer depression;
- påvirker positivt funktionen af indre organer, især nyrerne, leveren, hjertet, organerne i kønsorganet;
- reducerer risikoen for at udvikle diabetes mellitus og kræft.
Vigtigt! Purre, selv undergår varmebehandling i processen med at tilberede suppen, mister ikke sine nyttige egenskaber og evne til at påvirke menneskers sundhed positivt.
Løgbehandling reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde markant, hvilket er ekstremt vigtigt for den mandlige halvdel af menneskeheden. Suppe gendanner hurtigt styrke efter stor fysisk og mental stress, forbedrer kropstonen, forbedrer humøret.
Overraskende er det tilladt at konsumere purre suppe af gravide kvinder og kvinder med amning. Det giver dig mulighed for at organisere arbejdet i fordøjelseskanalen, eliminere forstoppelse eller andre problemer med afføring, reducere kroppens følsomhed for stressende situationer.
Skadelige egenskaber og kontraindikationer
Løgsuppe har ubestridelige gavnlige egenskaber, men for nogle kategorier af mennesker bør forbrug af denne fjernes eller reduceres til et minimum.
- Eksperter anbefaler at opgive løgfoderet til folk, der har:
- mavesår i det akutte stadium;
- pancreatitis og akut gastritis;
- alvorlige lidelser i nervesystemet;
- enhver sygdom i den akutte fase;
- individuel intolerance over for produktet.
Forbrug af løksuppe skal aftales med den behandlende læge for eventuelle sygdomme i det kardiovaskulære system, nyrer og lever, da grøntsagen kan forårsage deres forværring.
Vigtigt! Diæten på purre suppe er strengt forbudt for personer, der lider af enhver form for diabetes.
Kan jeg bruge purre suppe til vægttab?
Løgsuppe kan ikke kun konsumeres, når man taber sig, men også nødvendigt. Det er en fuldgyldig kilde til vitaminer, mikro- og makroelementer, der kræves til normalt menneskeligt liv, og samtidig mætes det hurtigt kroppen, eliminerer sult, renser desuden og frigiver giftstoffer og skadelige stoffer.
Diæten, der er baseret på forbrug af purre suppe, er ret demokratisk og begrænser praktisk talt ikke brugen af hovedretten. Suppe får lov til at spise når som helst på dagen, så snart der er en følelse af sult.
Video: purre- og kartoffelpure-suppe
På samme tid kan det kombineres med andre produkter: grøntsager, frugter, juice, med honning, oksekød eller fisker med lavt fedtindhold. Udviklerne af den beskrevne løgdiæt lover at brugeren, hvis den overholdes korrekt, vil kunne opleve fantastiske resultater - cirka 5 kg vægt tabt i 7 dage.
Se også, om du kan tabe dig ved at spise fødevarer som æbler, pærer, svisker, karvefrø, selleri, vandmelon, melon, dild, druer og majs.
Sådan fungerer suppe i kampen mod overvægt
Som nævnt ovenfor er vægttabssystemet, der er baseret på brugen af løksuppe, designet til en periode på syv dage. Afhængigt af nøjagtigheden af overholdelsen af reglerne for vægttab i en uge kan du tabe fra 3 til 5 kg. Samtidig er forbrug af greener, grøntsager, frugter, oksekød med lavt fedtindhold eller kalvekød tilladt.
Det er forbudt at bruge sød, mel, alkoholholdige drikke, røget kød i mad. Suppe må forbruges i enhver mængde, og på samme tid, nøje overhold drikkevand, drik nok vand om dagen, mindst 30 ml pr. 1 kg kropsvægt.
- Løgskålen har ekstremt store fordele ved vægttab:
- fremskynder metabolske og metabolske processer;
- gunstig virkning på fordøjelsessystemet, styrker leddene;
- bidrager til hurtig forbrænding af fedt i problemområder i kroppen;
- forbedrer vitalitet og humør;
- forbedrer hudens, hårets og neglernes tilstand;
- påvirker positivt hele kroppen.
Vigtigt! Eksperter rådgiver ikke om at holde en diæt længere end den specificerede tid, da dette kan provokere en krænkelse af den naturlige stofskifte. Mellem kurser skal du modstå mindst tre uger.
I dette tilfælde fungerer skålen som en stærk fedtforbrænder, hvor fedtvævet på grund af øget stofskifte og accelereret stofskifte brændes på de steder, hvor dens maksimale akkumulering er.
De vigtigste regler for brug til vægttab
Grundlaget for løgfoderet er selvfølgelig suppe, som tillades at blive konsumeret i alle mængder. I mellemtiden rådgiver eksperter at spise det hele dagen ved at dele det op i tre hovedreceptioner: morgen, eftermiddag og aften.
En omtrentlig menu til ugen er som følger:
mandag | tre modtagelser af suppe, imellem er det tilladt at have en snack med frugt, for eksempel bananer, æbler. Ernæringseksperter anbefaler ikke at bruge druer som en snack, da det indeholder en øget mængde sukker |
tirsdag | udover løgfad, tillades grøntsager at blive bagt, stuet eller kogt. Blandt grøntsager er det bedre at udelukke kartofler, alle bælgplanter, majs |
onsdag | du kan gentage menuen for den første eller anden dag |
torsdag | mellem brugen af hovedretten anbefales det at spise grøntsager og tilsætte et glas kefir mellem måltiderne |
fredag | tomater, 250-300 g bagt fisk med lavt fedtindhold, som kan erstattes med oksekød eller kyllingebryst, må tilsættes til hovedingrediensen |
lørdag | løgsuppe kan fortyndes med et vilkårligt antal grønne grøntsager |
søndag | den sidste dag anbefales det at tilføje stuvet grøntsagsstuing, 200 g ris kogt i en bouillon fra grøntsager, frisk fra æbler, grapefrugt eller orange til menuen |
Eksperter rådgiver det sidste måltid to timer før en nats hvile. Hvis følelsen af sult er for stor, er det dog tilladt at spise en lille portion løgter om natten.
Ved du det I europæiske lande er purre popularitet ekstremt enorm. For eksempel er der i England endda et unikt "Society of Leekers". Medlemmer af samfundet mødes regelmæssigt og diskuterer dyrkning, pleje af grøntsagerne, diskuterer opskrifter på kreative retter derfra.
Diæt baseret på porresuppe er en sundhedsvenlig ekspressvægtteknik, underlagt de grundlæggende regler, som du kan slippe af med 5 kg overskydende vægt på kun syv dage. Den beskrevne diæt betragtes som meget demokratisk og sparsom, men inden du oplever dens virkning på dig selv, skal du omhyggeligt gøre dig bekendt med alle kontraindikationer og mulige bivirkninger.