Boghvede er et korn, der nærer kroppen med nyttige sporstoffer. Hvis du kombinerer det med kefir, kan du forbedre fordøjelseskanalen. Denne artikel vil drøfte de grundlæggende opskrifter til at forberede en sund blanding samt hvordan man bruger den.
Egenskaber ved boghvede med kefir til den menneskelige krop
Hvis du kombinerer boghvede med kefir, kan du påvirke mange kropsfunktioner positivt. Takket være disse produkter forbedres fordøjelsen, vægten reduceres, og alle toksiner fjernes fra tarmen.
Trods det lave kalorieindhold i boghvede er det rig på sporstoffer. Derfor er det med sin hjælp muligt at genopfylde reserverne af næringsstoffer i kroppen og opretholde den i god form.
Ved du det Hvis du regelmæssigt spiser boghvede, kan du normalisere den psyko-emotionelle tilstand og forbedre hjernens aktivitet.
Fordel og skade
- En blanding af boghvede og kefir har så nyttige egenskaber:
- påfyldning af næringsstoffer i kroppen;
- intensivering af mave-tarmkanalen;
- fjernelse af toksiner fra kroppen;
- forbedring af leverfunktion;
- styrkelse af det kardiovaskulære system.
På trods af de enorme fordele ved en sådan kombination kan det forårsage skade. Hvis der ikke tages hensyn til kontraindikationer under brugen af blandingen, er der risiko for at provokere udviklingen af kroniske sygdomme. Du kan heller ikke overholde en sådan diæt i lang tid, ellers begynder kroppen at opleve en mangel på vitaminer.
Video: Brug af boghvede med kefir
Kontraindikationer
- Det anbefales ikke at bruge boghvede med kefir i sådanne tilfælde:
- Kroniske mave-tarmsygdomme.
- Lavt blodtryk.
- Amningstid.
- Graviditet.
Hvad renser boghvede med kefir
Hvis du korrekt bruger boghvede grød med kefir, vil dette rense karene for toksiner såvel som lavere blodcholesterol. Takket være denne blanding kan du gendanne den korrekte balance i mikroflora i tarmen.
Den regelmæssige anvendelse af en gavnlig forbindelse hjælper med at neutralisere processerne med henfald i fordøjelseskanalen. Du kan også rense leveren og nyrerne for skadelige stoffer.Vigtigt! Før du starter den beskrevne diæt, konsulter din læge. Først efter en grundig undersøgelse kan vi med sikkerhed sige, om det passer dig eller ej.
Sådan renses kroppen med boghvede med kefir
For at rense kroppen ordentligt for toksiner og toksiner, der ophobes i tarmen og se et positivt resultat, er det nødvendigt at forberede en sund blanding korrekt. Der er flere opskrifter på dette, så du kan selv vælge den mulighed, der er egnet i en bestemt situation.
Du skal også holde styr på, hvornår og hvor meget du spiser. Spise en kombination af boghvede og kefir om morgenen fremmer bedre optagelse af næringsstoffer.
Madlavning opskrifter
Der er forskellige muligheder for madlavning af boghvede med kefir. Til den første opskrift har du brug for boghvede kerner (3 spsk.) Og en surmælkedrik (250 ml).
Tilberedningsproces:
- Croup vaskes under koldt rindende vand.
- Ved hjælp af en fin sigte slippe af med fugt.
- Flyt kornene til en ren glasbeholder.
- Hæld kefir.
- Dæk og opbevar køleskab i 8 timer.
Efter begyndelsen af morgenen er boghvede kerner mættet med kefir og kvælder. Du skal tage blandingen på tom mave efter at have drukket 1-2 glas vand for at starte tarmen.
Ved du det Sammensætningen af kefir indeholder stoffet kefir. Det er i stand til at beskytte kroppen mod kræft og beskytter også tarmcellerne mod toksiner.
Du kan også blande kogt boghvedsgrød og kefirdrink. Tilberedningsteknologien er som følger:
- Skyl med 100 g korn.
- Hell det med 200 ml rent koldt vand.
- Sæt ild på, og kog, indtil fugt er absorberet.
- Dæk beholderen med et låg og tag den til side i 20-30 minutter.
- Tilføj kefir, og begynd at bruge.
Du kan bruge grønt korn, som er mere nyttigt for den menneskelige krop. Hvis du vil beholde det maksimale antal sporstoffer, betragtes denne opskrift som den bedste.
Trin for trin tilberedningsprocedure:
- Hæld 3 spsk. l. grønne korn i en container.
- Skyl under rindende vand.
- Tøm og hæld varmt vand (den optimale temperatur er fra + 85 ° С til + 90 ° С).
- Dæk beholderen, og lad den brygge i 30 minutter.
- Når al væsken er absorberet, blandes kornet med kefir.
- Kom i gang.
Optagelse kost
Du skal også vide, hvornår det er bedst at tage en sund blanding. Ernæringseksperter anbefaler, at det introduceres i kosten om morgenen, så fordøjelseskanalen i løbet af dagen fjerner giftstoffer og toksiner.
Nogle mennesker forsøger at bruge en blanding af produkter om aftenen, så kroppen renser om natten og om morgenen er der en følelse af lethed. Hver af disse indstillinger har dog visse regler, der anbefales at overholde.
Om aftenen
For at rense kroppen kan du spise den beskrevne blanding om aftenen. Det er kun bedre at gøre dette 4 timer før sengetid, så produkterne har tid til at fordøje og assimilere.Hvis du føler dig sulten et par timer efter måltidet, kan du drikke rent vand eller grøn te uden sukker. Hvis du drikker tungere drikke (kaffe, mælk) eller mad (korn, gryderetter osv.), Vil alle anstrengelser blive til intet.
Om morgenen
Hvis du vil spise boghvede med kefirdrink om morgenen, er det bedre at tilberede blandingen om aftenen, så den tilføres natten over. Inden du drikker anbefales det at drikke et par glas vand og udføre øvelser, der vil vække din krop og forbedre optagelsen af næringsstoffer.
Det er bedre at begynde at spise 40-50 minutter efter at have vågnet op: dette vil gøre det lettere for fordøjelseskanalen at fordøje mad og rense kroppen.
Hvad kan kombineres boghvede med kefir
Mange mennesker er bange for en sådan diæt, da de mener, at du ikke kan tilføje andre produkter til blandingen. Dette er imidlertid en misforståelse. Meget ofte blandes frugter med boghvede og kefir, som indeholder en minimal mængde sukker (æbler eller pærer). Du kan også kombinere grøntsagsalater med blandingen. Du kan bruge alle produkter: agurker, tomater, kål eller courgette.
Vigtigt! Det er bedre at nægte at bruge druer og bananer sammen med den pågældende blanding: de har en høj koncentration af sukker.
Boghvede og kefir tarmskrub
For at forberede en krat til tarmene fra boghvede og en gæret mælkedrik er det nødvendigt at tilberede følgende ingredienser: 150 g korn, 250 g vand og 500 g kefir med lavt fedtindhold.
Tilberedningsteknologien er som følger:
- Skyl kornet under koldt rindende vand.
- Fjern fremmedlegemer.
- Kog vand og fyld det med korn.
- Dæk beholderen, og indpak den med et varmt håndklæde.
- Lad blandingen natten over for at gøre boghvede lidt blødere, men ikke kogt.
- Når morgenen kommer, skal halvdelen fyldes glasset med boghvede.
- Tilsæt 0,5 kopper kefirdrink.
- Bland og start med at bruge.
Kogt krat skal indtages om morgenen på tom mave. Det tilrådes at gøre dette 2 timer før det første måltid. Rens tarmen med en sådan blanding i mindst 10 dage.
Husk, at grynene skal være stive for at have en rensende virkning. Det indeholder en stor mængde fiber, der fjerner giftstoffer og toksiner. Proceduren skal udføres højst 1 gang på 2 måneder, ellers kan du skade din krop.
Så nu ved du, at boghvede med kefir er en universel blanding, der giver dig mulighed for ikke kun at rense kroppen for skadelige stoffer, men også hjælpe med vægttab. Det er vigtigt at overvåge kvaliteten af din diæt såvel som at overholde alle regler for forbrug for ikke at provokere udviklingen af mave-tarmsygdomme.
Anmeldelser
Jeg hældte kogende vand natten over (kornet svulmede, der var intet vand tilbage) om morgenen hældes kefir. Jeg havde det godt .. kg kom tilbage, så snart jeg begyndte at spise mere eller mindre normalt, var identiteten også fremragende.