For at tabe sig, skal du følge en række foranstaltninger. Et af hjælpemidlerne i dette kompleks er introduktionen af fedtforbrændende drikkevarer, der er baseret på kanel og ingefær, i kosten. Hvilke egenskaber har det pågældende produkt, samt hvordan man korrekt tilbereder og konsumerer drikkevarer baseret på dem - læse nedenfor.
Kanel- og ingefærslanking
For at tabe sig med det pågældende krydderi, skal du forstå, at de kun er en hjælpestof. Ud over brugen af dem er du nødt til at organisere den rigtige diæt, eksklusive fedtholdige fødevarer, slik (bortset fra naturligt, sukkerfrit), mel. Det er også nødvendigt at tilføje fysisk aktivitet og overvåge vandregimet.
Vigtigt! Inden du begynder at bruge fedtforbrændende drinks baseret på ingefær og kanel, skal du sørge for, at din historie ikke har nogen funktionelle afvigelser, der er kontraindikationer for brugen af dem.
Mindst 2 liter rent vand skal drikkes om dagen. Mængden af forbrugt væske skal justeres i overensstemmelse med dens vægtkategori. Hvis for eksempel vægten er ca. 60 kg, er 2 liter nok, hvis mere end 70 kg, skal du drikke vand ca. 2,5-3 liter pr. Dag.
Nyttige og skadelige egenskaber
Disse krydderiers fedtforbrændende virkning på kroppen skyldes deres kemiske sammensætning, som harmonisk kombinerer mikro- og makroelementer samt et antal vitaminer. Inden du indfører ingefær og kanel i kosten, skal du først gøre dig bekendt med deres gavnlige egenskaber samt tage hensyn til mulige negative effekter på kroppen.
Kanel
- Fordelene ved kanel er som følger:
- stabilisering af fordøjelseskanalen;
- fjernelse af ødem;
- regulering af menstruationscyklussen - dette er meget vigtigt, når man mister vægt for kvinder, fordi man med et kraftigt fald i vægten ofte observerer en cyklisk fiasko;
- stimulering af metabolisme;
- leverrensning;
- øgede jernniveauer i blodet;
- stimulering af nedbrydning af fedt;
- forøgelse af intensiteten af regenereringsprocesser på det cellulære niveau på grund af accelerationen af blodstrømmen til væv;
- let afføringsmiddel, der muliggør hurtigere fjernelse af toksiner;
- sløvelse af sult.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Bivirkninger på kanellegemet manifesteres i følgende:
- stigning i blodtryk;
- irritation af mavetarmslimhinden;
- sammentrækning af livmoderen, som kan forårsage blødning eller for tidlig fødsel under graviditet;
- hvis den anbefalede daglige dosis overskrides, kan forgiftning provosere, det vil sige i store doser, krydderi er en ret stærk toksin;
- muligheden for allergiske reaktioner;
- øget irritabilitet i nervesystemet, hvilket negativt påvirker søvnkvaliteten.
Ingefær
- Fordelene ved ingefær rod:
- reduktion af smerter i muskelvæv, eliminering af krepatura - dette øjeblik vil blive særlig positivt for dem, der driver aktiv træning;
- forbedring af fordøjelseskanalen;
- stimulering af fjernelse af overskydende væske, toksiner såvel som toksiner;
- let afførende effekt;
- forbedring af hudens kvalitet;
- stimulering af immunsystemet;
- gendannelse af elektrolytbalancen;
- acceleration af regenereringsprocesser;
- en stigning i kropstemperaturen inde i kroppen, hvilket hjælper med at fremskynde nedbrydningen af fedt.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Mulig skade på ingefær for den menneskelige krop:
- stigning i blodtryk;
- irriterende virkning på mavetarmslimhinden;
- stimulering af uterus sammentrækninger, som er skadeligt for gravide kvinder;
- muligheden for allergiske reaktioner;
- øget nervesystemets excitabilitet, hvilket vil påvirke søvnkvaliteten negativt.
Kontraindikationer til brugen af
- Baseret på ovennævnte kvaliteter af de pågældende produkter kan vi konkludere, at de er kontraindiceret i følgende tilfælde:
- tilstedeværelse af mave-tarmproblemer ledsaget af diarré, opkast, destruktive lidelser i slimhinderne (gastritis, enterocolitis, pancreatitis, problemer med fjernelse af galden osv.);
- graviditet, amning;
- hypertension;
- feber;
- nedsat nyrefunktion;
- dårlig blodkoagulation;
- tilstedeværelsen i historien med forskellige allergiske reaktioner.
Vigtigt! Under alle omstændigheder er det nødvendigt, inden man bruger ingefær og kanel, at udføre en allergitest, det vil sige, at en person ikke engang er opmærksom på dens tilstedeværelse. For at gøre dette, lav en blanding af disse produkter og anbring det på håndleddet eller albuen - hvis der efter 30 minutter ikke er kløe, rødme, kan du bruge produktet inde.
Reglerne for anvendelse til vægttab, ekspertrådgivning
Forbrugshastigheden for kanelpulver pr. Dag er fra 5 til 6 g - dette er 1 tsk. uden et dias. Forbruget af ingefær i tør form er 2 g om dagen, frisk - 10 g om dagen. Drikkevarer fra disse ingredienser på basis af vand drikkes fra 2 til 4 gange om dagen, 250 ml hver, på basis af kefir - 2-3 gange om dagen. Optagelsesforløbet er fra 2 uger til 2 måneder. Den bedste mulighed er at tage en drink kontinuerligt i 2 uger, derefter en fem-dages pause, efterfulgt af en genoptagelse af drikke i 2 uger.Diætister anbefaler omhyggeligt at overvåge din krops tilstand i de indledende stadier af at tage disse midler. Hvis der er løs afføring, smertefuldt, ubehag i maven, er det værd at sænke doseringen af krydderier. I tilfælde, hvor ubehagelige symptomer ikke forsvinder, selv efter et fald i forbrugsstandarder, er det nødvendigt at udelukke disse produkter fra din diæt og se en læge.
Drikkevarer
Ingefær-kanel-cocktail har en ret syrlig smag, som ikke alle kan lide. For at forbedre smagen på drikken kan honning, citron, forskellige bær og frugter tilsættes de vigtigste ingredienser.
Ved du det For de gamle romere var kanel lig med sølv i pris.
Te lavet af kanel, ingefær og honning
ingredienser:
- vand - 250 ml;
- honning - 1 tsk;
- kanel - 1/4 tsk;
- ingefær - 0,5 tsk
Trin for trin tilberedningsinstruktioner:
- Kog vandet.
- Tilsæt krydderier i det kogende vand.
- Afkøl væsken til + 30 ° C.
- Tilsæt honning, omrør, drik 10 minutter før du spiser.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Ingefær, kanel, honning, citron
Ingredienserne:
- vand - 2 l;
- ingefær - 50 g;
- honning - 8 tsk;
- kanel - 2 tsk;
- citron - 1 stk. mellemstor størrelse.
Trin for trin tilberedningsinstruktioner:
- Opvarm vand til +30 ... + 40 ° С.
- Tilsæt krydderier i væsken, pres citronsaften, skær skåret i strimler og placer i vand. Rør godt.
- Sæt honning, ryst væsken, indtil den er helt opløst.
- Sæt dem i køleskabet. Drik 250 ml 10 minutter før måltider 2 til 4 gange om dagen.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Fedtforbrændende cocktail
ingredienser:
- vand - 2-2,5 l;
- citron - 1 stk. mellemstor størrelse;
- agurk - 1 stk. mellemstor størrelse;
- ingefær - 50 g;
- mynte - 50 g;
- kanel - 2 tsk.
Trin for trin tilberedningsinstruktioner:
- Kog 250 ml vand. Tilsæt mynte til kogende vand, lad den stå i 1 time.
- Sil den resulterende infusion sammen med resten af rent vand.
- Tilsæt ingefær, kanel, skåret i strimler, til at presse citronsaft, og skær plet og føj til vandet.
- Skær agurken i cirkler og føj til beholderen med vand.
- Ryst godt, og overfør drikken til køleskabet. Drik 250 ml 2–4 gange om dagen 10 minutter før måltiderne eller brug til at slukke tørsten.
Ved du det Blandt spanierne betragtes citron som et symbol på ubesvaret kærlighed. For at vise den irriterende kæreste, at han ikke var kær, præsenterede damen ham med en sur frugt.
Kanel og ingefær med Kefir
Ingredienserne:
- kefir - 250 ml fedtfri;
- ingefær - 0,5 tsk;
- kanel - 0,5 tsk.
Trin for trin tilberedningsinstruktioner:
- Hæld kefir i blenderskålen.
- Tilsæt krydderier, visp.
- Drik straks efter madlavning.
- Du skal tilberede en drink umiddelbart før brug. Drik 2-3 gange dagligt efter måltider.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)