En blanding af ingefær, citron og honning danner et mirakuløst produkt, der vil berige din krop med vitaminer og mineraler og på samme tid hjælpe dig i den komplekse proces med at tabe sig. Ud over dets anvendelighed har drikkevarer fra de ovennævnte ingredienser høj velsmagende karakter.

Kalorieindhold og vitaminsammensætning

Det er vanskeligt at finde en blanding af mad, der er mere mættet med vitaminer end ingefær, honning og citron. Denne trio indeholder følgende vitaminsammensætning: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. På samme tid indeholder ingefær og citron nyttige syrer, og honning blødgør dem, hvilket gør dem fordøjelige for maven.

Ved du det De fleste europæiske kurbade lånte opskrifterne på ingefærmasker fra asiatiske skønheder, da de strammer ansigtets hud perfekt og giver det glathed.

Magnesium, fosfor, jern, silicium, kalium, nicotinsyre, æteriske olier, caroten, jod - dette er ikke en komplet liste over nyttige elementer i disse tilgængelige produkter, der positivt påvirker menneskers sundhed. Ingefæres kalorieindhold er meget lavt, 80 gram pr. 100 g. Citron indeholder kun 29 kalorier pr. 100 g. Honning er et godt, men højkalorieprodukt - 329 kalorier pr. 100 g.

Er det muligt at tabe sig med ingefær og citron med honning

Ingefær er et energiprodukt, der forbedrer blodcirkulationen i kroppen, fremskynder alle metaboliske processer og renser kroppen for toksinerDet er grundlaget for enhver diæt. Samtidig understøtter denne "rod af liv", som den kaldes i Indien, immunitet i kampen mod sæsonbestemte forkølelser.

Talrige anmeldelser af ældre mennesker, der bruger krydderi i te og som krydderier i hovedretter, viser, at denne unikke plante har evnen til at forbedre hukommelsen, lindre hovedpine og korrigere aldersrelaterede hormonelle forstyrrelser.

Ved du det På asiatiske skoler introduceres citronsaft i diæt hos skolebørn, da citron bidrager til nervesystemets og hjernens stabile funktion.

Citron er et uundværligt produkt til vægttab, da det forbedrer tarmens bevægelighed og bekæmper forstoppelse. Denne citrusplante håndterer med succes forkølelse, såsom betændelse i mandler og bronkitis. Citronsaft er især nyttig for rygere, da den neutraliserer effekten af ​​nikotin på kroppen og genopfylder forsyningen med C-vitamin, der mangler for rygere.

Honning - kendetegnes ved en hurtig fordøjelighed af den menneskelige krop, da dens sæt af kemiske elementer i mange henseender ligner blodsammensætningen. På grund af sin unikke sammensætning forbedrer det blodkvaliteten og kæmper mod anæmi, hvilket er meget vigtigt for mennesker, der begrænser deres kost under en diæt. Den høje bakteriedræbende kvalitet af dette søde viskøse produkt forhindrer forekomst og udvikling af infektioner i kroppen.

Når vi har undersøgt kaloriindholdet, sammensætningen og kapaciteten af ​​hver ingrediens, kan vi med sikkerhed konkludere, at brug af drikkevarer med citron, ingefær og honning bidrager til effektivt vægttab og har store fordele for kroppen. Undertiden er psykologisk opmærksom på, at dette stof hjælper med at nå målet, en garanti for succes med at tabe sig.

Hvordan man tager og i hvilken form

Der er tre hovedtyper af drikke, traditionelt tilberedt ud fra de pågældende ingredienser: vand, te og tinktur. Hvilken type du foretrækker afhænger af din livsstil og kulinariske præferencer. Det vigtigste er at observere proportioner under tilberedningen af ​​drikkevarer og forbruge dem regelmæssigt. Nedenfor er de enkleste opskrifter, der skal tilberedes med den mest behagelige smag.

Vand med ingefær, citron og honning

Du har brug for:

• skrellet ingefær rod - 2 tsk;
• citron med skræl - 2 tynde skiver;
• honning - 2 tsk;
• vand - 0,5 l.

Skræl roden og riv på et fint rivejern. Skær 2 tynde skiver af citrus så fint som muligt. Bland tilberedte ingredienser. Hæld blandingen med kogende vand, og lad den brygge i mindst 15 minutter. Når drikken bliver varm, tilsættes 2 tsk. skat og rør godt.

Drik mindst 0,5 liter ingefærvand om dagen, varm eller kølig, afhængigt af årstiden. Det er især nyttigt at starte din dag med dette vidunderlige middel, hvis du vil tabe dig hurtigt og korrekt.

Vigtigt! Det er nødvendigt at tilføje honning ikke til en varm drink, men til en varm, da den mister sine gavnlige egenskaber i meget varmt vand.

Te

Væsentlige ingredienser:

• sort, grøn eller hibiscus te - 2 tsk;
• ingefær - 50-80 g;
• citron - 1 stk .;
• honning - 10 tsk

Først skal du lave et tomt. For at gøre dette, vask roden og skræl den, og slip den derefter i en blender. Vask citronen og hak fint. I en glasbakke, læg den efter tur i lag: citronskive, honning, revet ingefær.

Opbevar en krukke med blandingen i køleskabet. Bryg din favoritte og lad den afkøle lidt, tilsæt derefter 1-2 timers ingefærblanding til te. Drik te med en blanding til vægttab mindst 3 gange om dagen.

Tinktur

Der er et stort antal opskrifter på tinkturer fra citron, ingefær og honning i alkohol eller vodka. Blandinger, der er tilsat alkoholiske drikkevarer, er imidlertid ikke egnede til dem, der følger en diæt af flere grunde.

For det første, vil alkohol aggressivt påvirke kroppen under kosten, når modtagelsen af ​​kalorier fra kroppen er strengt begrænset. For det andet, er alkohol tinkturer ikke altid praktisk at tage dagligt, da duften af ​​alkohol kan vedvare. tredje, enhver alkoholholdig drik er et produkt med højt kalorieindhold, som usandsynligt kan hjælpe i kampen mod ekstra pund.

Vigtigt! De, der ønsker at slippe af med ekstra kilo, er nødt til at overveje honning, når man beregner forbrugt glukose. Honning i ingefærdrikke kan godt erstatte det daglige sukkerindtag.

Kontraindikationer

På trods af de unikke gavnlige egenskaber har alle komponenter i drikkevarer til vægttab deres kontraindikationer.

Kombinationen af ​​ingefær, honning og citron er unik både i smag og virkning. Men når man taber sig, er det vigtigt ikke kun at overholde reglerne for at tage blandingen, men også til en generelt afbalanceret diæt og en bevægelig livsstil.