Hindbærens nyttige egenskaber har været kendt siden oldtiden, så det er ikke overraskende, at kulturen i dag dyrkes i sommerhuse for at få velsmagende og sunde bær. Hvad der præcist er deres fordel, og hvordan man korrekt bruger et foster til en kvinde, mens man ammer en baby - læs videre.
Kemisk og vitaminsammensætning
Cirka 90% af det samlede volumen af hindbærfrugter er vand. Men ud over det indeholder bærene glukose, saccharose, fructose, essentielle puriner, nitrogenholdige stoffer, organiske syrer (især salicylsyre, citronsyre, æblesyre og folsyre), karoten, kobber, jern, kaliumsalte, vitaminer P, PP , C, E, grupper B (B1, B2, B6), som hver har en vis positiv effekt på kroppen:
- folsyre, jern og kobber har en fordelagtig virkning på bloddannende processer i kroppen;
- caroten deltager i syntesen af A-vitamin, hvilket igen påvirker de metaboliske processer i proteiner og normalisering af synet;
- kalium forbedrer urinstyring og forbedrer tilstanden i det kardiovaskulære system;
- B-vitaminer er involveret i metaboliske processer og spiller en vigtig rolle i dannelsen af proteiner;
- E-vitamin fremmer fedtstofskiftet;
- Vitamin PP giver det normale forløb for biologiske oxidationsprocesser.
Nyttig er ikke kun sammensætningen af hindbærbær, men også de bestanddele, der består af blade, blomster, skud og endda plantens rødder, derfor tilberedes der ofte infusioner, afkok og te fra dem til forskellige problemer.
Nyttige og skadelige egenskaber
Alle de listede fordelagtige egenskaber ved hindbær er lige begyndelsen på dets positive egenskaber. Når høst bær bæres om vinteren, lægges hovedvægten på plantens antimikrobielle og antipyretiske evner, hvilket er især vigtigt under massespredningen af virale lidelser og forkølelse.
- Derudover kan frugter, skud og endda blade af en plante have følgende virkninger på den menneskelige krop:
- bidrage til stabilisering af fordøjelsesprocesser og eliminere problemer med forstoppelse, herunder hos ammende mødre;
- aktivere regenerative processer i kroppen, hvorved der hurtigt forårsages hurtig heling af beskadiget væv og effektiv fornyelse af blodet;
- bidrage til hurtigt vægttab efter fødsel, da hindbærfrugter indeholder et minimum af kalorier;
- styrker blodkar og sænker kolesterol;
- normalisere appetitten;
- eliminere mavesmerter og mindske manifestationerne af kvalme;
- normalisere hudens tilstand (især forbedre hudfarve);
- gendanne kroppens normale hormonelle baggrund;
- hjælpe med at slippe af med diarré, som du bare har brug for at forberede en afkogning baseret på plantens blade.
På trods af alle de angivne fordele ved vinterforberedelser eller friske hindbær kan drikkevarer og marmelade deraf få nogle negative konsekvenser af forbruget. Først og fremmest taler vi om mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner, eller som har individuel intolerance over for de bestanddele i planten (f.eks. Salicylsyre). Derudover kan et stort antal af spiste bær bær komplicere tilstanden med gigt og nyresygdomme, for ikke at nævne den akutte form for mave-tarm-sygdomme, som også forekommer hos unge mødre.
Vigtigt! Hvis det er muligt, skal lette fødevarer først introduceres i kosten til en ammende kvinde, og først derefter gå videre til brugen af røde og andre lyse bær eller frugtfrugter.
Kan jeg bruge hindbær under amning
Svaret på dette spørgsmål afhænger af barnets alder og laktationsvarigheden. Ethvert fødevareprodukt på dette tidspunkt vil have en klar effekt både på moderkroppen og på babyens voksende krop, og i de første måneder af hans liv vil denne effekt være meget mere synlig end efter seks måneders aktiv amning, hvilket enhver mor bestemt bør overveje.
Effekt på amning
Mange kvinder betragter med rette hindbærte som en naturlig måde at øge produktionen af modermælk, det vigtigste er at drikke drinken i en varm form og 30-50 minutter, før babyen påføres hendes bryst. På samme tid er det ikke værd at misbruge infusionen, og det er nok at drikke 1-2 kopper væske om dagen, tre til fire gange på syv dage.
Det er bedre at forberede en drink på egen hånd, kun ved at bruge friske frugter og undgå kunstige konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer. Derudover bør hver ny servering af te brygges frisk, da langtidsinfusion af produktet kan ødelægge, og det bør ikke opvarmes.
Ved du det Foruden de traditionelle røde og gule hindbær findes lilla hindbærbær i dag. For første gang blev en sådan kultur opdrættet i 1893 og passerede sort og rød sort.
Hvis de sædvanlige dampede blade ikke passer dig, kan du tilføje infusionen til de sædvanlige sorte teblade, men kun uden kemiske bestanddele, såsom kunstige smag. Pakket te fungerer ikke her, men naturlige bladvarianter vil være meget nyttige.
Stærk maltning af den færdige drik er ikke nødvendig, for i frugterne af hindbær og endnu mere i marmelade fra dem er der allerede nok sødme, der ikke kræver brug af en ekstra portion sukker.
Når du fodrer en tre måneder gammel baby eller et ældre barn, kan du tilføje citron til hindbærte, hvilket perfekt forbedrer de antivirale og antiinflammatoriske virkninger af hindbær på mors krop. At komme sammen med mælk til babyen hjælper hindbær-citrondrink med at styrke hans krop, hvilket især er tilfældet i den kolde sæson.
På samme tid skal du ikke glemme, at hver af de ekstra ingredienser i hindbærte skal administreres efter tur, og nøje undersøge babyens reaktion på sådanne tilføjelser. Den øgede mængde mælk til HB kan ikke garantere fuldstændigt fravær af allergiske manifestationer, derudover kan babyen muligvis ikke lide den ændrede smag af ernæring.
Indflydelse på barnet
Effekten af hindbær på et barns krop ligner virkningen af bær på moders sundhed, men det er vigtigt at overveje den større tendens hos børn til allergiske manifestationer. Derfor er det vigtigt at bruge en dosering af bær, når du brygger den, for kun at få fordel af te.
Frisk kan en ammende kvinde ikke spise mere end en håndfuld hindbær om dagen i de indledende stadier, der deler dette beløb i flere portioner (de spises i løbet af dagen).
Selvfølgelig kan du bruge lidt mere råvarer til at forberede en drink, men i dette tilfælde skal du gradvist øge dens mængde (op til 100-150 g om dagen) for at forhindre, at babyen får udslæt eller diathese.
Efter at have spist friske bær er det bedre at fodre babyen ikke tidligere end en time senere med at prøve morgentimerne. I dette tilfælde har du tid til at observere krummens reaktion på det nye produkt, hvilket ikke kan siges om amning om natten: både mor og baby vil sove, og eventuelle bivirkninger kan kun mærkes om morgenen.
Ved du det En fysiologisk sund kvinde kan fortsætte med at amme et barn op til 5-6 år gammelt, men de fleste eksperter anbefaler at blive halvanden eller to år.
Kontraindikationer
- På trods af de mange positive anmeldelser om hindbærfrugtens fordelagtige egenskaber, skal alle, der lider af følgende problemer, være forsigtige med at konsumere dette produkt:
- højt blodsukker;
- gigt;
- problemer med nyrerne og urinvejene;
- mavesår og gastritis.
Derudover bør kvinder under amning ikke bruge koncentreret juice af bær, som kan erstattes med frugtdrikke, te eller alle slags infusioner baseret på frugt, blade eller skud.
Som du kan se, er brugen af hindbær under amning tilladt, men for at undgå mulige negative konsekvenser er det værd at sikre sig, at der ikke er angivet nogen kontraindikationer og ikke misbruge bærene, forsøge at fremstille drikkevarer og konsumere friske frugter mindre.