Pine nødder kerner indeholder en betydelig mængde næringsstoffer. De er meget nærende, de indeholder mere end 50% fedt og ca. 20% protein. Det er disse produkter, som unge mødre har brug for at genopfylde styrke og energi efter fødsel. Sådan spiser nødder til ammende kvinder, og når du kan, skal du læse videre.

Er det muligt at spise pinjekerner til en ammende mor

Som et lager med vitaminer og mineraler såvel som en række andre næringsstoffer bliver pinjekerner et uundværligt produkt i kosten for kvinder, der ammer. Men du er nødt til at overveje nogle nuancer.

Er det muligt at begynde at spise nødder i den første måned

Enhver nødder, cedertræ er ingen undtagelse, betragtes som et stærkt allergen.. I de første uger af livet er den nyfødte krop stadig meget svag og havde ikke tid til at tilpasse sig miljøet. På grund af dette anbefales unge mødre på HB at følge en streng diæt. I denne henseende introduktion af fyrretræer i kosten i den første fodermåned er umulig.

Nogle kilder hævder, at hvis babyen er absolut sund og ikke har nogen allergikere eller mennesker, der er disponeret for allergiske manifestationer, så kan en mor spise et par kerner om dagen.

Ved du det Pinocchio — karakteren af ​​børnenes eventyr, kendt for os som Pinocchio, blev skåret fra en fyrretræstamme (cedertræ, Pinus). Med hendes kegler forsvarede han sig mod Karabas-Barabas.

Her skal du overveje det allergi kan forekomme hos babyen efter et par timer eller inden for de næste to dage. Desuden er dette muligvis ikke et banalt udslæt, kløe og rødme, men tarmkolik, oppustethed. Mulig årsagsløs stemning.

Regler for anvendelse og dosering

Hvad angår fodermåneden, kan en ung mor diversificere sin kost med pinjekerner, meningerne er forskellige i forskellige kilder. Nogle siger, at hvis der ikke er sundhedsmæssige problemer og arvelige allergier hos spædbørn, så kan mor spise nødder fra den første måned. I andre anbefales det at introducere det i kosten ikke tidligere end den anden eller endda den tredje måned, ligesom alle andre produkter, der ikke er inkluderet i kosten.

Under alle omstændigheder skal du starte med en lille portion. Spis først 3-5 kerner og overhold tilstanden hos den nyfødte i to dage. I dette tilfælde behøver du ikke at bruge andre nye produkter, så reaktionsbilledet ikke bliver smurt. Hvis der ikke er noget problem, kan du gradvist øge antallet af nødder i kosten. Den maksimalt tilladte dosis er 30 g pr. Dag.

Vigtigt! Det er nødvendigt at konsultere en læge for at forstå, på hvilket tidspunkt du kan spise fyrretræer, da hvert tilfælde er rent individuelt.

Fordelene ved forbrug

• Fordelene ved nødder er mærkbare for både kvinder og spædbørn:
• olie forbedrer hudens og hårets tilstand, reducerer sandsynligheden for strækmærker og gør huden mere elastisk. Det forbedrer også amning og øger fedtindholdet i mælken.
• A-vitamin ansvarlig for dannelse af væv, tænder, knogler.
• Vitamin B1 fremmer behandlingen og absorptionen af ​​proteiner og kulhydrater.
• riboflavin giver kroppen energi, forbedrer synet. Det er nødvendigt for normal vækst og udvikling.
• Nicotinsyre forbedrer blodcirkulationen, stofskiftet i nerveceller.
• E-vitamin stimulerer produktionen af ​​prolactin, der er ansvarlig for mælkeproduktionen.

Små nødder, der er til stede i menuen til en ung mor, har en sårhelende virkning, som hjælper hende med at slippe af med ubehaget i brystet i forbindelse med udseendet af revner på hendes brystvorter. Produktet øger også udholdenheden i den kvindelige krop, forhindrer udviklingen af ​​anæmi, hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter stress.

På grund af kvindens brug af nødder i en ammende baby:

• immunitet styrkes;
• fordøjelsesprocesser etableres;
• hjerneaktivitet stimuleres;
• bestå inflammatoriske processer.

Vigtigt! For at fyrretræerne skal komme mor og hendes barn til gode, skal de opbevares i tæt forseglet emballage væk fra lyskilder. Deres frysning er tilladt, men ikke længere end i 6 måneder.

Kontraindikationer

Som nævnt tidligere nødder - stærke allergener. Hvis du ikke har spist dem før, så er det for ammeperioden også bedre at afholde sig fra dem ved at erstatte dem med et velkendt produkt med en lignende sammensætning af næringsstoffer.

Hvis den anbefalede dosis kerner overskrides, kan en kvinde begynde at føle sig svimmel, kvalme, opkast og et udslæt vises. Tilsvarende kan kroppen reagere på et produkt af dårlig kvalitet.

Cedertræer ændrer smagen på mælk og fedtindhold, hvilket muligvis ikke behager babyen. Hvis dit barn ikke vil tage bryster, når du har spist nødderne, skal du nægte denne delikatesse. Du behøver ikke at forsøge at tvinge ham til fodring i dette øjeblik, det er bedre at udtrykke mælken så meget som muligt og vente til den er samlet igen.

Ved du det 25 år efter plantning er cedertræ i stand til at bære frugt. Det tager 7 år at modne keglerne.

Cedertræer er en kilde til vitaminer, mineraler, aminosyrer, fedtsyrer. De har en høj ernæringsværdi, og det er derfor, det er nok at spise en lille mængde af produktet og føle sig fuld, samt genopfylde balancen mellem elementerne. Ved regelmæssig brug vil en ung mor hurtigt komme sig efter fødsel, og babyen bliver sund og stærk.