Alle, der har besluttet alvorligt at skifte til en sund kost, bør inkludere boghvede grød i deres daglige diæt, som er et absolut miljøvenligt og sundt produkt. Ikke uden grund er boghvede længe blevet kaldt "dronningen af alt korn." På grund af dets rige vitamin- og mineralsammensætning er produktet en rigtig eliksir for menneskers krops sundhed og renser det produktivt for toksiner og toksiner. Hvordan læses proceduren for rensning af boghvede for organer og systemer i den menneskelige krop.
Hvordan boghvede påvirker tarmen og kroppen som helhed
- Boghvede er en af de mest nyttige kultiverede planter i verden, hvis frugter kendetegnes ved mange helende egenskaber for kroppen:
- 100 g korn indeholder ca. 37% jern, som kvalitativt påvirker forbedringen af blodkar og normaliseringen af hæmoglobin;
- boghvede er rig på kalium, hvis funktion er at styrke de vaskulære vægge og knoglevæv, hjælper med til at opretholde vand-saltbalancen på et optimalt niveau;
- flavonoider indeholdt i boghvede kerner reducerer vaskulær permeabilitet og har generelle styrkende funktioner;
- quercetin og rutin har en gunstig effekt på bedring af kroppen efter operationen samt graviditet;
- fiber, der er rig på korn, gør det til en uundværlig komponent i diabetikernes ernæring og har også en positiv indflydelse på maven og tarmenes funktion: forbedrer fordøjelsesprocesserne, stimulerer peristaltik;
- rigdommen ved boghvedsfrugter med antioxidanter (phenolsyre, tocopherol, selen) virker til at sænke kolesterol, giver funktionen til at eliminere frie radikaler fra kroppen og forbedrer immunsystemets funktion.
Boghvede betragtes som et miljøvenligt produkt, da pesticider ikke bruges til dens dyrkning: kulturen vokser godt og bærer frugt uden at blive behandlet med kemikalier.
Sådan vælges boghvede til rengøring
Vælg kornet korrekt, før du begynder at rense kroppen med boghvede.
Når du vælger et produkt, skal du være opmærksom på følgende kriterier:
- Emballageintegritet. Boghvede korn sælges ofte i plastikposer, så når du vælger, skal du nøje undersøge for skader, da dette kan påvirke produktets kvalitet betydeligt.
- Vær opmærksom på kornets renhed, størrelse og kalibrering: kornene skal være omtrent de samme, fri for urenheder og finkornet affald.
- farve. Dampet korn har en brun farvetone. Hun laver mad hurtigt og har en delikat smag. Uparrede kerner af en lys creme, lysegul eller grønlig farvetone. Hvis du har til hensigt at rense kroppen, så foretrækkes ubehandlet boghvede, da det bevarer nyttige egenskaber. Det anbefales at medtage begge frugtsorter i kosten.
- Når du vælger boghvede, der sælges efter vægt og ikke i pakker, Vær opmærksom på lugten: en forudsætning - aromaen skal være iboende i boghvede uden muggen og muggen.
Vigtigt! Hvis du selv er engageret i at dyrke boghvede, skal du passe på rettidig forarbejdning af frugter. Ristning af korn derhjemme i stedet for at dampe fører til det faktum, at det under påvirkning af for høje temperaturer mister alle sine nyttige egenskaber.
Sådan rengøres kroppen med boghvede
Den korrekte introduktion til kosten og forbruget af boghvede vil påvirke funktionen af mave-tarmkanalen positivt, forbedre den metabolske proces, hjælpe med at overvinde overvægtproblemer og også hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen, der er akkumuleret i den i årenes løb.
Diætrensning af organer og systemer, der bruger boghvede skåle, skal være systematisk og konsekvent. Når du har besluttet at hjælpe din krop, skal du nøje overholde reglerne for boghvede diæt. Sådan organiseres en sådan proces, læs videre.
Rengøringstid
Boghvede kan rengøres når som helst på året. Men inden du starter en sådan proces, anbefales det at gennemgå en undersøgelsesprocedure, herunder gastrointestinal diagnostik, for at gennemgå tests, der skitserer et komplet billede af din krops tilstand, før lægen, hjælper ham med at identificere risiciene og fjerne de afgiftende virkninger.
Ved du det Boghvede er en græsset staude, der blev dyrket af indbyggerne i Indien og Nepal for 5.000 år siden.
Varighed
Rengøringsforløbet varer i 7-14 dage. Før det begynder, er det værd at gradvis tilberede kroppen ved gradvist at fjerne din yndlings slik, fedtholdige, stegte mel af mad fra din daglige diæt.
Rengøring af diæter
Ernæringseksperter har i samarbejde med immunologer, endokrinologer, terapeuter og andre læger udviklet mange meget effektive diæter, der sigter mod at rense den menneskelige krop af toksiner og toksiner. Hovedreglen for patienten er at regelmæssigt og konsekvent overholde det valgte kursus.
Resultatet af indsatsen vil ikke være længe på at komme: først begynder vægten at falde, og derefter forbedres den generelle tilstand og trivsel: kroppen vil simpelthen dumpe tilstoppningsballasten i form af toksiner og toksiner. Organer og systemer vil begynde at arbejde meget bedre.
Boghvede med kefir
En af de mest almindelige diæter er boghvede med kefir. Den regelmæssige brug af en sådan skål vil hurtigt og effektivt rense dine kar og tarme af toksiner. Rengøringsforløbet er 14 dage, hvorefter det er værd at tage en måned pause og gentage igen.
Essensen af kosten koges ned til dagligt, i to uger, ved at spise boghvede gryn i kefir, der insisteres på natten. For at gøre dette skal du hælde 1 spsk om aftenen. l. korn 200 ml kefir og sendes til køleskabet for at infundere.
Før du går i seng, anbefales det at drikke et glas frisk varm mælk og udelukke fødevarer, der er rige på fedt og kulhydrater, fra kosten. Han vil modtage alle de proteiner og fedtsyrer, der er nødvendige for kroppen fra kefir-boghvede retter.
Dampet boghvede med frugt
Essensen af en sådan diæt er at ekskludere alle produkter undtagen boghvede, frugter og dampede grøntsager fra kosten i syv dage, helst zucchini, tomater, paprika. Samtidig bør frugter ikke spises forskelligt: det er forbudt at spise bananer og dadler på grund af deres høje kalorieindhold. Morgenen kan starte med et glas kefir.
Plus en sådan diæt - du kan spise så meget du vil. Mindre - du spiser kun boghvede grød og tilladte frugter og grøntsager. Den vigtigste funktion: boghvede bør ikke koges, men dampes, hæld et glas korn med 2-3 glas kogende vand. For at stjæle kornene godt skal du forberede skålen på forhånd: hæld kornet med vand om aftenen og lad insistere hele natten.
Vigtigt! Det er strengt forbudt at tilsætte olie og salt til grød. Du kan diversificere skålen med ost (den tilladte norm pr. Dag er 20-30 g), tørrede frugter (tørrede abrikoser, svisker), urter.
Boghvede på vandet
Denne diæt kræver streng overholdelse af kosten:
- morgenmaden skal bestå af 100 g boghvede kogt på vand og et glas kefir (1%);
- til frokost, spis 150 g boghvede grød og 100 g oksekød (nødvendigvis kogt) med grøntsagsalat krydret med olivenolie;
- i løbet af en eftermiddags snack kan du spise et æble eller drikke et glas kefir med et fedtindhold på 1%;
- til middag spiser du 100 gram boghvede og drikker et glas kefir (tag et aftenmåltid indtil 18:00).
Processen med at tilberede hovedingrediensen er ganske enkel: Du skal bare hælde den nødvendige mængde korn med vand (mens væsken skal være ca. 2 gange mere), kog op og kog i 20 minutter.
Boghvede mono-diæt
Boghvede mono-diet er en af de enkleste med hensyn til at udvikle en diæt og oprette en menu, men på samme tid er den den mest vanskelige, da den kræver særlig udholdenhed. Hun er også kendt som "streng".
Essensen af en sådan diæt er kun at bruge boghvede og vand i 7 dage. Du kan spise grød uden begrænsninger. Samtidig er det værd at observere en 6-gangs diæt. Vand skal drikkes 30 minutter (500 ml) før og 30 minutter (300 ml) efter at have spist mad, dvs. boghvede.
Vigtigt! Du kan erstatte vandet med grøn te uden sukker.
Boghvede kontraindikationer
På trods af en imponerende liste over nyttige egenskaber har boghvede diæt sine kontraindikationer.
- Så du bør ikke starte en sådan proces:
- kvinder i position og ammende mødre;
- lider af individuel intolerance eller allergi over for boghvede;
- i nærvær af hypertension, hjerte- eller nyresvigt.
Hvis en person for nylig har gennemgået en operation i bughulen eller er syg af diabetes, skal kosten justeres, og det er endnu bedre at vælge en mildere mulighed.
Rengøringstips
For at gøre kosten mere sparsom kan du ty til nogle tricks:
- Hvis du ikke kan forestille dig selv uden slik, kan du introducere hjemmelavet yoghurt i kosten;
- Du kan diversificere boghvedemenu med vegetariske retter med lavt kalorieindhold;
- drikke masser af væsker;
- introducer i fadskiverne med spiret grøn boghvede, som er endnu mere nyttig og effektiv end brun.
Hvis du er overvægtig, eller din tarmfunktion er dårlig, kan du gå på en boghvede diæt. Gennem anstrengelser fra specialister inden for diætetik er der udviklet forskellige variationer af diæten med boghvede, som vil hjælpe dig hurtigt og effektivt med at etablere tarmens arbejde, rense blodkar, tabe sig og blot genvinde et godt helbred og livsglæde.